menu
menu
search close
account

Горячий азиатский салат

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
30.11.2019

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Способ приготовления

1
Кальмар предварительно нужно отварить и порезать тонкой соломкой.
2
Огурец тонко нашинковать или натереть на терке для морковки по-корейский. Залить соломку из огурцов уксусом, добавить соль, специи и промять огурцы руками, чтобы овощ дал сок. Оставить огурцы мариноваться.
3
Пока маринуются огурцы, на сковородку вылить масло, соевые соус, добавить кальмара и красный болгарский перец, так же тонко порезанного соломкой. Обжаривать в масле и соусе, пока перец не размягчится. Добавить специи, при желании острый соус табаско, чеснок.
4
Смешать кальмар, перец и замаринованный огурец (огурец можно немного промыть от уксуса). Все перемешать. Салат подается горячим, поэтому после перемешивания ингредиентов нужно употреблять блюдо сразу.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
452 ккал
Белки
57 г
Углеводы
17 г
Сахар
0 г
Жиры
16 г
Насыщенные жирные кислоты
2 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
8 г
Полиненасыщенные
1 г
Холестерин
0 мг
Волокна
3 г
Соль
0 г
Вода
114 г
Кальций
28 мг
PHE
2 848 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности