Кабачки по-аджарски
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
6 x 100 г
2 x упаковка (100 г)
3 x 50 г
порция (250 г)
2 x порция (25 г)
50 г
упаковка (10 г)
штука (10 г)
3 x упаковка (10 г)
порция (100 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
Кабачок очистить от кожуры и семечек, порезать на крупные кусочки, выложить в глубокую сковороду на сливочное масло и поставить тушиться.
2
Пока кабачок тушится и дает сок - порезать помидор, лук и шампиньоны. Морковь натереть на терке. Добавить к кабачку и накрыть крышкой.
3
Отварную фасоль или консервированную нужно промыть, слить лишнюю жидкость и добавить к овощам. Если использовать отварную фасоль, то перед варкой ее необходимо замочить на ночь в горячей воде под крышкой, чтобы разбухла и сварилась быстрее.
4
В овощах должно быть много жидкости, поэтому тушить их нужно под крышкой, чтобы не выкипало. Добавить соль, специи, лучше всего использовать яркий и сильные по вкусу специи - перец, хмели-сунели, карри. Добавить муку и тщательно перемешивать, чтобы не было комочков, но овощной сок стал более густым.
5
Тушить овощи до готовности, перед подаче к столу посыпать укропом и петрушкой.
{{data.energy}}847 ккал
Также {{data.energyAlt}}3 547 кДж ● Энергия
{{data.protein}}33 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}113 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 12 г
{{data.fat}}31 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 0,01 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
{{data.polySaturated}} 0,1 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 6 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
-
Вода
{{data.water}} 88 г
Кальций
{{data.calcium}} 45 мг
PHE
{{data.phe}} 1 639 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов