menu
menu
search close
account

КОКОСОВЫЙ ЧИА-ПУДИНГ С МАНГО⠀

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Instagram
24.11.2019
varvara_goodfood

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

2 порции

Способ приготовления

1
С вечера смешать кокосовое молоко, корицу, мед, чиа. За ночь семена набухнут и масса станет густой.
2
Утром манго измельчить блендером в пюре , оставив немного кубиков для декора. ⠀
3
В креманки или стаканчики разложить чиа-пудинг, сверху пюре манго, украсить оставшимися кусочками.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
685 ккал
Белки
10 г
Углеводы
51 г
Сахар
32 г
Жиры
48 г
Насыщенные жирные кислоты
0,14 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,2 г
Полиненасыщенные
0,2 г
Холестерин
0 мг
Волокна
3 г
Соль
0 г
Вода
-
Кальций
0,02 мг
PHE
476 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности