Куриные шашлыки
Ингредиенты
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ингредиенты
10 порций
| 4 x 100 г | |
| штука (100 г) | |
| 80 x 1 г | |
| 60 x 1 г | |
| 80 x 1 г | |
| 100 г | |
| порция (3 г) | |
| щепотка (2 г) | |
| порция (3 г) |
Способ приготовления
1
Смешиваем все ингредиенты для маринада. Куриное филе нарезаем кубиками, заливаем маринадом и убираем в холодильник на несколько часов.
2
Шпажки замачиваем в воде на 30 минут. Овощи нарезаем произвольно.
3
Куриное филе и овощи поочередно нанизываем на шпажки.
4
Выкладываем шашлычки на противень и отправляем выпекаться в духовку на 30-35 минут, при 180 градусах. В процессе выпечки, переворачиваем их на другую сторону. Приятного аппетита.
Kатегория
Пищевые ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Энергия | 618 ккал |
| Белки | 97 г |
| Углеводы | 23 г |
| Сахар | 10 г |
| Жиры | 9 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г |
| Транс-жирные кислоты | 0 г |
| Моно-ненасыщенные | 0,02 г |
| Полиненасыщенные | 0,16 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Волокна | 5 г |
| Соль | 2 г |
| Вода | 202 г |
| Кальций | 183 мг |
| PHE | 4 985 мг |
| Энергия | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал- |
| Белки | {{recipe.protein}} г- |
| Углеводы | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{recipe.sugar}} г- |
| Жиры | {{recipe.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Соль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальций | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Контакт Защита персональных данных Условия договора Cookies Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении
Вы подписаны
