Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Луковый пирог без глютена

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

6 порций

Способ приготовления

1
Мелко нарежьте лук.
2
В горячей сковороде разогрейте ложку масла и обжарьте лук до прозрачности.
3
В миске смешайте яйца с йогуртом, солью и перцем.
4
Добавьте обжаренный лук, тертый сыр и кокосовую (или другую) муку и тщательно перемешайте.
5
Вылейте тесто в форму для выпечки, смазанную маслом, или в пружинную силиконовую форму (диаметром 20 — 25 см).
6
Выпекайте луковый пирог 40 — 45 минут при температуре 180 градусов Цельсия до золотистой корочки.
7
Дайте пирогу остыть минимум 10 минут перед тем, как достать его из формы.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
1 135 ккал
Белки
74 г
Углеводы
35 г
Сахар
15 г
Жиры
76 г
Насыщенные жирные кислоты
39 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
20 г
Полиненасыщенные
6 г
Холестерин
1 293 мг
Волокна
25 г
Соль
5 г
Вода
229 г
Кальций
833 мг
PHE
3 678 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности