menu
menu
search close
account

Мексиканский холодный суп.

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
04.12.2019

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

2 порции
100 g (100 г)
кусок (300 г)
Ср.плод (120 г)
50 g (50 г)
13g (13 г)
упаковка (6 г)
1 (15 г)

Способ приготовления

1
Чеснок измельчить. Огурец лучше очистить от кожуры (если кожура плотная), огурец натереть на мелкой терке.
2
Помидоры порезать (небольшими кусочками, но чтобы и не разваливались). Сливки смешать с молоком, добавить соль, карри, порезанный лук, кинзу, чеснок, специи (куркуму, мускатный орех и любые другие по вкусу).
3
Смешать молочную смесь с огурцом, должна получится густоватая масса. Добавить помидоры. Употреблять блюдо нужно сразу, из-за кислоты в помидорах суп не хранится. Так как суп легкий, то сытости от него немного, поэтому блюдо используется как легкая закуска или аперитив.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
411 ккал
Белки
14 г
Углеводы
27 г
Сахар
1 г
Жиры
28 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
2 г
Соль
0 г
Вода
114 г
Кальций
28 мг
PHE
691 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности