Молочный суп с сыром тофу и помидорами.
Ингредиенты
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ингредиенты
4 порции
| 150 г | |
| 100 г | |
| порция (100 г) | |
| 3 x упаковка (10 г) | |
| порция (6 г) | |
| упаковка (400 г) | |
| порция (25 г) | |
| 5 x 1 г | |
| штука (300 г) |
Способ приготовления
1
В кастрюлю налить молоко, сливки, добавить соль и черный молотый перец. Оставить закипать.
2
На помидорах сделать крестовидный надрез, обдать кипятком и подержать в горячей воде 3-5 минут. Это нужно, чтобы легко снять кожицу. Когда кожица размякнет, подцепить края надреза и снять кожуру. Порезать помидоры на кубики и положить в кипящее молоко.
3
Кинзу мелко порезать, добавить в суп, так же добавить специи (карри, куркуму, хмели-сунели, любые по желанию и вкусу). Так же добавить в суп сливочное масло и муку. Муку хорошо перемешать и довести бульон до загустения.
4
Тофу можно использовать в чистом виде, а можно предварительно обжарить немного, чтобы была хрустящая корочка. Добавить тофу в суп. Можно немного поварить, можно употреблять сразу.
Пищевые ценности
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Энергия | 838 ккал |
| Белки | 29 г |
| Углеводы | 49 г |
| Сахар | 4 г |
| Жиры | 60 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0 г |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | - |
| Полиненасыщенные | - |
| Холестерин | 0 мг |
| Волокна | 1 г |
| Соль | 0 г |
| Вода | - |
| Кальций | 0,04 мг |
| PHE | 1 427 мг |
| Энергия | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал- |
| Белки | {{recipe.protein}} г- |
| Углеводы | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{recipe.sugar}} г- |
| Жиры | {{recipe.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Соль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальций | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Вы подписаны
