menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account

Молочный суп с сыром тофу и помидорами.

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
01.12.2019

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

4 порции

Способ приготовления

1
В кастрюлю налить молоко, сливки, добавить соль и черный молотый перец. Оставить закипать.
2
На помидорах сделать крестовидный надрез, обдать кипятком и подержать в горячей воде 3-5 минут. Это нужно, чтобы легко снять кожицу. Когда кожица размякнет, подцепить края надреза и снять кожуру. Порезать помидоры на кубики и положить в кипящее молоко.
3
Кинзу мелко порезать, добавить в суп, так же добавить специи (карри, куркуму, хмели-сунели, любые по желанию и вкусу). Так же добавить в суп сливочное масло и муку. Муку хорошо перемешать и довести бульон до загустения.
4
Тофу можно использовать в чистом виде, а можно предварительно обжарить немного, чтобы была хрустящая корочка. Добавить тофу в суп. Можно немного поварить, можно употреблять сразу.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Энергия
838 ккал
Белки
29 г
Углеводы
49 г
Сахар
4 г
Жиры
60 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
1 г
Соль
0 г
Вода
-
Кальций
0,04 мг
PHE
1 427 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности