menu
menu
search close
account

Нестандартные тефтели

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

5 порций

Способ приготовления

1
Гречка должна быть отварная и остывшая(лучше вчерашняя).
2
Пропорции гречки к фаршу 1/3 или 1/2 смотрите на свое усмотрение,по мне и так и так вкусно.
3
Гречку пробить блендером, так же поступить с луковицей, смешать все с фаршем, добавить соль и перец по вкусу.
4
Сформировать тефтели, уложить в форму (у меня было еще немного нарезанных шампиньонов, я их тоже в форму выложили (это не обязательно).
5
Далее готовим соус. Помидоры освободить от кожуры любым удобным способом, мякоть перебить блендером и так же поступить с луковицей, туда же добавляем сметану(йогурт) или вместо них можно просто пару ложек воды, туда же добавляем специи по вкусу.
6
Заливаем соусом тефтели и помещаем в духовку при 200'с около 40 минут до готовности.

Kатегория

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
650 ккал
Белки
25 г
Углеводы
72 г
Сахар
7 г
Жиры
30 г
Насыщенные жирные кислоты
0,03 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
4 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
0,02 мг
PHE
1 226 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности