Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Способ приготовления

1
Мелко нарежьте цуккини и лук.
2
В миске смешайте овощи с тунцом, предварительно слив жидкость, измельченными головками чеснока и яйцами.
3
Затем добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте.
4
Вылейте получившуюся смесь в силиконовую форму для выпечки хлеба. Можете использовать не силиконовую форму, застеленную пергаментной бумагой.
5
Запекайте 30 — 40 минут при температуре 180 градусов Цельсия до золотистой корочки.
6
Дайте омлету остыть минимум 5 минут, чтобы он не разваливался, а затем нарежьте.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
852 ккал
Белки
85 г
Углеводы
27 г
Сахар
6 г
Жиры
46 г
Насыщенные жирные кислоты
21 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
15 г
Полиненасыщенные
4 г
Холестерин
907 мг
Волокна
1 г
Соль
7 г
Вода
213 г
Кальций
587 мг
PHE
4 232 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности