menu
menu
search close
account

Оладьи с сыром и зеленью

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
03.09.2019

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Способ приготовления

1
В миске слегка взбиваем яйцо, добавляем воду. По желанию, вместо воды можно взять кефир средней жирности.
2
Учитывая то, что сыр соленый, соль можно не добавлять или добавить совсем чуть-чуть.
3
Разрыхлитель или соду смешиваем с мукой, пересыпаем в миску с яичной смесью. Также можно добавить щепотку молотого перца для аромата.
4
Тщательно вымешиваем компоненты. Смесь должна получиться как обычное тесто для оладий. Если у вас не получилась необходимая консистенция, добавьте больше муки или воды.
5
На терке измельчаем кусочек сыра. Добавляем сыр к остальным ингредиентам.
6
Укроп моем, измельчаем, высыпаем в смесь. Перемешиваем и оставляем тесто на 10 минут.
7
Разогреваем масло на сковороде. Столовой ложкой выкладываем тесто, формируя оладьи.
8
Обжарим до готовности с двух сторон. Подаем горячими.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
1 222 ккал
Белки
47 г
Углеводы
114 г
Сахар
0 г
Жиры
67 г
Насыщенные жирные кислоты
4 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
20 г
Холестерин
-
Волокна
0,28 г
Соль
0 г
Вода
125 г
Кальций
0 мг
PHE
2 328 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности