menu
menu
search close
account

Пряники с бананом и клетчаткой

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
15.09.2020

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

Способ приготовления

1
Бананы измельчить в пюре блендером или вилкой. Сливочное масло растопить. При желании можно добавить сахар, но сладости от бананов вполне достаточно. Смешать банановое пюре с сливочным маслом, добавить просеянную муку, клетчатку, соды на кончике ножа.
2
С лимона стереть на терке цедру, отжать 2 столовых ложки сока. Влить сок в тесто. Добавить цедру. Замесить плотное, липкое тесто. Накрыть пленкой и поставить в холодильник на полчаса "отдохнуть".
3
Через полчаса тесто можно раскатать в пласт толщиной 1-1,5 сантиметра, вырезать пряники нужной формы или просто нарезать. Отправить запекаться в разогретую до 180 градусов духовку, на 15-20 минут.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
2 620 ккал
Белки
37 г
Углеводы
283 г
Сахар
54 г
Жиры
152 г
Насыщенные жирные кислоты
0,27 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,05 г
Полиненасыщенные
0,27 г
Холестерин
0 мг
Волокна
18 г
Соль
0 г
Вода
290 г
Кальций
58 мг
PHE
1 858 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности