Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Рагу из овощей

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

2 x порция (200 г)
50 г
2 x штука (200 г)
штука (200 г)
упаковка (150 г)
2 x штука (150 г)
3 x 1 г
3 x 1 г
2 x 15 мл

Способ приготовления

1
Лук измельчить, морковь натерть на крупной терке. Обжарить в сковороде на оливковом масле.
2
Картофель очистить и нарезать кусочками. Добавить к луку и моркови.
3
Из перца удалить семена, нарезать полосками и тоже добавить к овощам.
4
Кабачки очистить, порезать кубиками и добавить в сковороду.
5
Обжарить овощи в течение 10 минут.
6
Помидоры порезать дольками и добавить в рагу. Добавить соль, перец.
7
Переложить рагу в кастрюлю, добавить немного воды и тушить 15–20 минут, помешивая время от времени. Когда овощи будут готовы, выключить огонь и дать рагу настояться под крышкой 15 минут.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
770 ккал
Белки
22 г
Углеводы
102 г
Сахар
31 г
Жиры
31 г
Насыщенные жирные кислоты
4 г
Транс-жирные кислоты
2 г
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
0,2 г
Холестерин
0 мг
Волокна
24 г
Соль
0 г
Вода
544 г
Кальций
60 мг
PHE
1 062 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности