Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

РЫБНЫЕ ШАРИКИ В СЫРНОМ СОУСЕ

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

3 порции
3 x 100 г
100 г
порция (100 г)
3 x порция (100 г)
порция (100 г)
щепотка (2 г)
порция (3 г)
50 г

Способ приготовления

1
Филе рыбы пропускаем через мясорубку, добавляем очень мелко нашинкованный лук. Всыпаем панировочные сухари. Приправляем солью и перцем. У меня фарш был достаточно сухой, поэтому положила также яйцо.
2
Лепим небольшие шарики. Выкладываем на противень, выстеленный пергаментной бумагой, и отправляем на 5 минут в духовку, разогретую до 200 гр. Я ставила под гриль.
3
Тем временем в кастрюльке греем (не кипятим!) сливки с тертым сыром (у меня пармеджано), специями (у меня розмарин) до получения соуса.
4
Рыбные шарики выкладываем в форму или по порционным формочкам. Также я положила немного зеленого горошка. Заливаем сливочным соусом и отправляем в духовку еще минут на 20-30 (до готовности).

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Энергия
1 676 ккал
Белки
109 г
Углеводы
99 г
Сахар
17 г
Жиры
98 г
Насыщенные жирные кислоты
54 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
26 г
Полиненасыщенные
5 г
Холестерин
706 мг
Волокна
3 г
Соль
5 г
Вода
348 г
Кальций
1 325 мг
PHE
4 868 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности