menu
menu
search close
account

Рыбные котлеты с кабачком ПП

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Таблица Калорийности

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Способ приготовления

1
Кабачки натереть на крупной тёрке,посолить,размять,через 5 минут отжать и слить жидкость
2
Рыбное филе порезать,измельчить в мясорубке/блендере
3
Лук порезать или измельчить в мясорубке/блендере
4
Зелень порезать и смешать все ингредиенты, посолить,поперчить, можно добавить сок лимона
5
Жарить на сковородке или запечь в духовке/мультиварке без масла, также можно обвалять в муке/отрубях/сухарях и жарить на среднем огне,добавив масло(вариант не ПП) с двух сторон до готовности

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
687 ккал
Белки
67 г
Углеводы
27 г
Сахар
13 г
Жиры
35 г
Насыщенные жирные кислоты
0,19 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,04 г
Полиненасыщенные
0,31 г
Холестерин
-
Волокна
6 г
Соль
0 г
Вода
407 г
Кальций
139 мг
PHE
3 359 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности