Салат со свёклой и кукурузой

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Оценка

Ты уже оценил(а) рецепт.

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Ингредиенты

Свёкла сырая

3 x 150 г

Кукуруза сладкая консервированная Bonduelle

упаковка (350 г)

2 x порция (3 г)

штука (70 г)

10 г

3 x порция (10 г)

щепотка (2 г)

Черный перец молотый Gurmina

1 г

edit

Запиши ингредиенты в разумный рацион

Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.

порция

1 г

edit Записать в рацион

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Способ приготовления

Свёклу отварить и нарезать кубиками. Лук тоже нарезать.

Зелень и чеснок мелко нарезать.

Все ингредиенты смешать, добавить специи и соль.

Все заправить маслом и хорошо перемешать. Приятного аппетита.

{{data.energy}}727 ккал

Также {{data.energyAlt}}3 045 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

{{data.protein}}15,5 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Углеводы

{{data.carbohydrate}}84,2 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Сахар

{{data.sugar}} 35,8 г

fiber_manual_record

Жиры

{{data.fat}}34 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{data.saturatedFattyAcid}} 0,88 г

Транс-жирные кислоты

{{data.transFattyAcid}} 0 г

Моно-ненасыщенные

{{data.monoSaturated}} 0,04 г

Полиненасыщенные

{{data.polySaturated}} 0,31 г

Холестерин

Волокна

{{data.fiber}} 13,6 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г

Соль

{{data.salt}} 1,9 г

Кальций

{{data.calcium}} 165 мг

Натрий

{{data.sodium}} г -

Вода

{{data.water}} 65 г

PHE

{{data.phe}} 773 мг

{{calculated.percentage}}%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Сидячий образ жизни

Легкая активность

Средние нагрузки

Большие нагрузки

Экстремальные нагрузки

Без общего потребления энергии

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.

warning {{targetWeightMessage}}

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Зарегистрируйтесь

E-mail

Пароль

visibility

Пароль должен содержать мин. 6 символов

Зарегистрируйтесь

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

keyboard_arrow_left

Войти

E-mail

Пароль

visibility

Войти

Забыли пароль?

keyboard_arrow_left

Забыли пароль?

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

E-mail