menu
menu
search close
account

Салат в мешочке

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
03.09.2019

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

4 порции
5 x 100 g (100 г)
2 x 100 g (100 г)
упаковка (20 г)
3 x 100 g (100 г)
100 g (100 г)
13g (13 г)
упаковка (10 г)
Ср.плод (120 г)
2 x 50 g (50 г)
30 x 1 г

Способ приготовления

1
Картофель помыть, сварить и очистить от кожуры. Порезать кубиком.
2
Помидор и огурец нарезать некрупными кубиками. С фасоли слить сок, промыть под проточной водой и обсушить в дуршлаге.
3
Петрушку, красный и зеленый лук покрошить.
4
Смешать овощи, картофель, фасоль, лук и зелень, заправить майонезом. Добавить сухарики и специи по вкусу.
5
Приготовить мешочки - лаваш нарезать на несколько крупных квадратов, и отдельно порезать несколько полосок длинной не менее 25 сантиметров, а шириной не меньше 2 сантиметров, это буду завязки. В центр квадратных кусков выложить по 5-7 столовых ложек салата, края лаваша подобрать вверх, чтобы получился мешочек, подвязать мешочек тонкими полосками лаваша. Употреблять салат нужно сразу, так как лаваш быстро размокает. При желании перед подачей можно запечь в духовке мешочке на 5 минут, чтобы сделать лаваш более хрустящим.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
2 066 ккал
Белки
83 г
Углеводы
334 г
Сахар
5 г
Жиры
44 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
58 г
Соль
0 г
Вода
114 г
Кальций
64 мг
PHE
4 132 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности