Салат в вазочке из лаваша
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x 100 г
порция (100 г)
упаковка (200 г)
5 x штука (10 г)
штука (50 г)
2 x штука (5 г)
30 x 1 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
Крабовые палочки, яйцо, огурец и лук порезать и смешать с рисом. Заправить майонезом, добавить соль и черный молотый перец по вкусу.
2
Приготовить вазочки из лаваша - лаваш нужно брать свежий и мягкий. Порезать его на квадраты. Размер квадрата может быть любым, в зависимости от нужного размера будущей вазочки. Каждый квадрат кладется на стеклянную банку (стоящую кверху дном), и обвязывается шпагатом. Можно использовать и резинку, но тогда лаваш нужно будет сушить естественным способом на открытом воздухе, а это будет дольше. Если использовать шпагат - то лаваш можно запечь в духовке в течение 5-10 минут при 180 градусах, просто чтобы он подсох и сохранил жесткую форму.
3
Салат выкладывается в тарелочки из лаваша и подается на стол. В такую тарелку можно класть любой салат, но употреблять его нужно сразу, потому как лаваш быстро размокает. При желании можно делать двойную тарелку, чтобы блюдо дольше не размокало.
{{data.energy}}1 684 ккал
Также {{data.energyAlt}}7 052 кДж ● Энергия
{{data.protein}}69 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}237 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 0,43 г
{{data.fat}}49 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 0 г
Транс-жирные кислоты
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
{{data.cholesterol}} 186 мг
Волокна
{{data.fiber}} 0,28 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 6 г
Вода
{{data.water}} 48 г
Кальций
{{data.calcium}} 12 мг
PHE
{{data.phe}} 3 470 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов