Сочная и нежная индейка с грибами в сливочном соусе
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x 100 г
50 г
маленькая чашка (150 мл)
порция (100 г)
15 г
20 x 1 г
5 x 1 мл
1 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
Индейку порезать небольшими кусочками, лук полукольцами, грибы дольками, чеснок мелко порубить.
2
В сковороде обжарить лук 2 мин, добавить грибы, чуть посолить, обжаривать до золотистой корочки минуты 2-3. Убрать в сторону.
3
В этой же или другой сковороде обжарить на сильном огне индейку до румяной корочки. Лучше делать это в два приема, минуты по 2-3 каждую партию.
4
Добавить к индейке лук с грибами, влить сливки, воду, чеснок, хорошо перемешать. Добавить 1,5 ст л муки и ещё раз хорошо перемешать, посолить, поперчить. Тушить без крышки на среднем огне 15-20 мин.
5
Подавать с рисом, картофельным пюре или булгуром. У меня дикий рис.
{{data.energy}}908 ккал
Также {{data.energyAlt}}3 802 кДж ● Энергия
{{data.protein}}115 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}28 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 2 г
{{data.fat}}40 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 0,64 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
{{data.polySaturated}} 3 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 1 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 0 г
Вода
{{data.water}} 60 000 г
Кальций
{{data.calcium}} 0,01 мг
PHE
{{data.phe}} 5 756 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Kатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов