Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Стейки семги на мангале

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

4 порции

Способ приготовления

1
Стейки семги помыть, обсушить бумажным полотенцем.
2
Посолить, поперчить, обильно смазать оливковым маслом, оставить чуть промариноваться на 30 мин.
3
Обжаривать на решетке над углями 10 мин в общей сложности, время от времени переворачивая. Дольше не надо, иначе пересушите.
4
Подавать с лимоном и любимым соусом. Прекрасно подойдёт наршараб или сметанный с укропом.
5
РЕЦЕПТ СОУСА К РЫБЕ : -сметана 15% 200гр -укроп маленький пучок -чеснок 2 зубчика -лимонный сок 1-2 ст.л. -соль Укроп мелко порезать, чеснок пропустить через давилку, добавить все остальные ингредиенты , перемешать. Дать настояться минут 30.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
1 666 ккал
Белки
130 г
Углеводы
0,39 г
Сахар
0 г
Жиры
127 г
Насыщенные жирные кислоты
12 г
Транс-жирные кислоты
6 г
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
0 г
Соль
0 г
Вода
-
Кальций
-
PHE
6 485 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности