Сырные булочки с ветчиной
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
190 x 1 г
80 x 1 г
2 x 100 г
50 г
3 x 1 г
1 г
штука (20 г)
порция (30 г)
100 г
10 г
порция (3 г)
100 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
Соединить в миске творог, яйцо, сыр, разрыхлитель, соль и перец по вкусу, мука 120г. Вымешиваем тесто в миске, выкладываем его на стол и досыпаем остатки муки 80г. Тесто заворачиваем в пищевую пленку и даем отдохнуть 15-20 минут.
2
Карбонад и сыр натереть на крупной терке. Помидоры мелко порезать, зелень порубить, чеснок натереть на мелкой терке. Соединить все вместе, добавляем перец, пару ложек сметаны, все перемешиваем.
3
Тесто делим на 12 равных частей, формируем лепешки. Выкладываем на одну лепешку начинку, накрываем второй лепешкой, скрепляем края и формируем булочку. Смазываем желтком. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут.
{{data.energy}}1 552 ккал
Также {{data.energyAlt}}6 497 кДж ● Энергия
{{data.protein}}92 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}163 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 7 г
{{data.fat}}63 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 31 г
Транс-жирные кислоты
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.monoSaturated}} 11 г
Полиненасыщенные
{{data.polySaturated}} 2 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 371 мг
Волокна
{{data.fiber}} 1 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 1 г
Вода
{{data.water}} 259 г
Кальций
{{data.calcium}} 1 400 мг
PHE
{{data.phe}} 4 575 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов