menu
menu
search close
account

Таглиателли с брокколи, мясом птицы под соусом из базилика

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Instagram
17.12.2019
lozki_povareshki

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Способ приготовления

1
+ соус из базилика
2
Одновременно ставим воду на пасту,воду на брокколи и начинаем обжаривать на сковороде мелко нарезанный лук.
3
Если вода закипела, высыпаем брокколи (не забудьте набрать ледяной воды в миску, чтобы после приготовления спустить туда брокколи, это поможет сохранить яркий цвет)
4
К луку добавляем порезанное мясо, обжариваем.
5
Если вода на пасту закипела, добавляем ее туда (не забывайте посмотреть время варки, что бы паста получилась Al dente).
6
К мясу добавляем специи, не забываем помешивать. Брокколи тем времинем приготовились, перекладываем ее в холодную воду на некоторое время.
7
В тот момент, когда паста приготовилась у нас в принципе должно уже все договориться.
8
Сервируем все на тарелке и не забываем соус(рецепт есть на странице). Приятного аппетита.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
507 ккал
Белки
37 г
Углеводы
78 г
Сахар
2 г
Жиры
5 г
Насыщенные жирные кислоты
0,01 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
4 г
Соль
0 г
Вода
-
Кальций
0,01 мг
PHE
1 834 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности