Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
40 x 100 г
4 x штука (200 г)
5 x 50 г
100 г
80 x 1 мл
1 г
чайная ложка (7 г)
5 x 15 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
Помидоры освободить от кожицы (я делала это пропустив предварительно вымытые помидоры через шнековую соковыжималку, получается кожура и зерна в одну сторону, а мякоть и сок в другую)
2
Морковь почистить и отварить,перебить блендером.
3
Лук почистить и отварить, так же пробить блендером.
4
Смешать вместе в кастрюле с толстым дном помидоры, морковь и лук и на медленном огне уваривать все не менее 45 мин.
5
Далее в блендере смешиваем предварительно помытую зелень базилика, и вместе с маслом пробиваем все до однородной массы. Выливаем все к томатам, добавляем специи и провариваем все минут 15.
6
Если планируете на зиму, а не в ближайшее время съесть, то проварите все еще как минимум 30 мин и теплым разлейте по баночкам.
{{data.energy}}1 973 ккал
Также {{data.energyAlt}}8 262 кДж ● Энергия
{{data.protein}}42 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}275 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 160 г
{{data.fat}}83 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 10 г
Транс-жирные кислоты
{{data.transFattyAcid}} 5 г
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
{{data.polySaturated}} 0,8 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 66 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 0 г
Вода
{{data.water}} 706 г
Кальций
{{data.calcium}} 0,05 мг
PHE
{{data.phe}} 2 115 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов