Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Тяхан

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Способ приготовления

1
Лук репчатый, перец и кабачок мелко покрошить кубиком. Обжарить в масле до готовности. С куриного бедра срезать мясо порезать небольшими кубиками, обжаривать до золотистой корочки в смеси масла и соевого соуса ( 2 столовых ложки).
2
Приготовить тонкий омлет для посыпки. Для этого яйцо надо взбить с водой (2 столовых ложки) и с соевым соусом (1 столовая ложка). Добавить специи по вкусу и обжарить тонким омлет с двух сторон до хруста. После чего порезать полоской.
3
Рис промыть, отварить до готовности. Лучше использовать пропаренный рис, потому что классический развариться в липкую кашу.
4
Смешать рис, овощи, мясо, залить соевым соусом и добавить покрошенный зеленый лук, специи и сверху присыпать порезанным омлетом.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
1 117 ккал
Белки
79 г
Углеводы
69 г
Сахар
7 г
Жиры
57 г
Насыщенные жирные кислоты
0,09 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,16 г
Холестерин
-
Волокна
7 г
Соль
0 г
Вода
184 г
Кальций
78 мг
PHE
3 953 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности