menu
menu
search close
account

Утренние оладьи

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Instagram
17.09.2020
lozki_povareshki

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

5 порций
упаковка (200 г)
кусок (120 г)
1 г
грамм (50 г)
упаковка (45 г)
50 x 1 г
1 г
2 x 1 г
2 x 63 г

Способ приготовления

1
Банан размять вилкой в пюре.
2
Яйца размешать до однородности смешать с бананом. Добавить кефир, перемешать.
3
Постепенно добавить соль, соду, ваниль и муку (муку добавляем до консистенции густой сметаны).
4
На разогретую сковородку выливаем ложкой тесто и жарим под крышкой с каждой стороны до румяного цвета.
5
Подавать теплыми. Они отлично сочетаются с ягодами, фруктами и сиропами (например у меня слайсы персика и сироп цикория).

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
926 ккал
Белки
37 г
Углеводы
137 г
Сахар
23 г
Жиры
25 г
Насыщенные жирные кислоты
0,27 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,17 г
Полиненасыщенные
0,37 г
Холестерин
0 мг
Волокна
5 г
Соль
1 г
Вода
94 г
Кальций
17 мг
PHE
1 881 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности