menu
menu
search close
account

Веганский медовик

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Способ приготовления

1
Готовим крем. Смешиваем все: кокосовый урбеч, мед 100 гр, муку и ванилин, ставим на средний огонь и варим до загустения, оставляем что бы остыл.
2
Тем временем смешиваем все ингредиенты для теста: Полбяную муку, 50 гр меда, кокосовое масло, псиллум, соду и воду. Из этого количества получилось 9 коржей по 12 см, если будете готовить полноценный большой, сантиметров на 18-20, смело увеличивайте количество ингредиентов в 2~3 раза.
3
Раскатываем тесто как можно тоньше и выпекаем каждый корж при 170~180'с около 5~7 мин в зависимости от размера. Как только чуть подрумяниться, готово.
4
Остужаем, промазываем каждый корж щедро кремом и убираем в холодильник на ночь. Приятного аппетита.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
2 461 ккал
Белки
43 г
Углеводы
275 г
Сахар
0,08 г
Жиры
145 г
Насыщенные жирные кислоты
26 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
2 г
Полиненасыщенные
0,49 г
Холестерин
-
Волокна
7 г
Соль
0,01 г
Вода
75 г
Кальций
0,6 мг
PHE
2 173 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности