menu
menu
search close
account

Вегетарианский/веганский суп с фрикадельками

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
03.09.2019

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

100 g (100 г)
100 g (100 г)
порция (100 г)
50 g (50 г)
100 g (100 г)
порция (10 г)
порция (20 г)
кусок (6 г)
один средний клубень (150 г)

Способ приготовления

1
Варим соевый фарш 15 минут, отжимаем. Варим рис.
2
Смешиваем рис, фарш и яйцо, лепим фрикадельки и обжариваем их на масле.
3
Режем картофель кубиками и варим его в подсоленной воде.
4
Режем перец и помидор, пару минут обжариваем на масле и ещё минут пять тушим в кетчупе. Кидаем овощи к картошке, когда она почти готова. Недолго варим.
5
В конце добавляем фрикадельки, укроп и приправы (я кладу паприку, базилик, кориандр, можно лавровый лист)

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
816 ккал
Белки
31 г
Углеводы
70 г
Сахар
1 г
Жиры
46 г
Насыщенные жирные кислоты
2 г
Транс-жирные кислоты
5 г
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
0,01 г
Холестерин
0 мг
Волокна
3 г
Соль
4 г
Вода
5 г
Кальций
0 мг
PHE
1 550 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности