menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Готовые блюда
keyboard_arrow_right
Бутерброд с авокадо

Бутерброд с авокадо

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Фото - Бутерброд с авокадо
Энергия 207 ккал
= 867 кДж
Белки 0,8 г
Углеводы 15 г
Жиры 14 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 207 ккал
Белки 0,8 г
Углеводы 15 г
Жиры 14 г
Волокна -
Пищевые ценности
Белки
0,8 г
Углеводы
15 г
Сахар
-
Жиры
14 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
40 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-

Бутерброд с авокадо является легкой закуской перед основным приемом пищи. Но благодаря хорошим насыщающим свойствам такой перекус можно использовать как полноценный обед, особенно если Вы придерживаетесь правильного питания и хотите сбросить вес. Хлеб лучше использовать мягкий, зерновой или бородинский, с ярким вкусом. Так же к бутерброду добавляют соусы - майонезные, сметанные, чесночные. Из специй по вкусу с авокадо хорошо сочетается черный молотый перец, немного соли, сухой базилик.

Благодаря полезным природным жирам авокадо можно употреблять регулярно, если не поедать его килограммами. Достаточно 50-100 грамм в день чтобы полностью обеспечить организм питательными маслами.

Выбирая авокадо нужно тщательно прощупывая плод, он должен быть мягковатым. Если выбирать плотные и твердые, то вкус у такого авокадо будет очень пресным и не выразительным.

Самое популярное в категории Готовые блюда

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
102 3 14 4 6 add_circle Внести
237 18 13 12 add_circle Внести
44 2 8 0,2 2 add_circle Внести
105 4 21 0,4 add_circle Внести
136 8 12 6 0 add_circle Внести
133 5 11 8 add_circle Внести
275 12 29 12 add_circle Внести
185 14 17 7 add_circle Внести
97 2 16 3 add_circle Внести
122 8 10 6 add_circle Внести
116 8 2 8 add_circle Внести
117 8 13 3 1 add_circle Внести
153 10 13 7 add_circle Внести
79 5 13 0,2 add_circle Внести
189 8 24 7 add_circle Внести
103 6 3 7 add_circle Внести
63 3 3 5 add_circle Внести
102 4 19 2 2 add_circle Внести
150 5 27 3 add_circle Внести
142 16 2 10 0 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности