Таблица Калорийности
star star star star star_half
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Фастфуд
keyboard_arrow_right
Бутерброд с маслом и сыром
Фото - Бутерброд с маслом и сыром

Бутерброд с маслом и сыром - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Фастфуд
keyboard_arrow_right
Бутерброд с маслом и сыром
Фото - Бутерброд с маслом и сыром
Бутерброд с маслом и сыром
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}310 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}1 298 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}10,3 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}26,3 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 1,9 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}19,3 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 5,7 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 3,1 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
{{data.foodstuff.salt}} 0,7 г
Вода
-
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 18 мг
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 515 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Фастфуд
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность бутерброда с маслом и сыром

Бутерброды являются одним из самых популярных вариантов быстрого и сытного завтрака, требуя минимум ингредиентов. А одним из классических вариантов такого блюда являются бутерброды с маслом и сыром. Их готовят из белого хлеба или батона, может использоваться багет или сдобная булка. Встречается также вариант из ржаного хлеба. Сочетание сливочного масла и сыра отличается приятным молочным вкусом, который хорошо комбинируется с вкусом свежего хлеба. Сыр можно использовать любой. Наиболее популярны твердые желтые сыры з разным процентом жирности.

Сколько калорий в бутерброде с маслом и сыром? Этот показатель зависит от выбора составляющих компонентов блюда и их пропорций. Бутерброд с тонким слоем сливочного масла и небольшим ломтиком сыра будет самым диетическим. Если увеличить количество сливочного масла или сыра, то энергетическая ценность блюда будет выше. Самый калорийный вариант — бутерброд из сдобной булки с толстым слоем масла и толсто нарезанными ломтиками сыра. Обычно для бутерброда используют белый хлеб или батон, нарезая его кусочками толщиной 2-3 см. На каждый кусочек идет 2-15 г масла и около 20 г сыра. Энергетическая ценность 100 г такого блюда составляет от 315 ккал. Указанная порция содержит более 10 г белков, почти 14 г жиров и до 36 г углеводов.

Имея немалую калорийность бутерброд с маслом и сыром обладает насыщенным химическим составом. Блюдо выступает источником лактозы, глютена и белка животного происхождения. В составе сыра и масла содержатся молочные жиры, витамины А, В, D и Е. В хлебе присутствует клетчатка, особенно если он сделан из муки грубого помола. Батон выступает источником быстрых углеводов. Бутерброды с маслом и сыром также содержат и минеральные соединения, среди которых особенно выделяется кальций.


Полезные свойства и вред бутерброда с маслом и сыром

Бутерброд с маслом и сыром, калорийность которого зависит от выбранных ингредиентов и их соотношения, является питательным перекусом. Такое блюдо отлично утоляет голод, надолго вызывает чувство насыщения и обеспечивает организм энергией. Спортсмены иногда едят бутерброды с маслом и сыром после тренировок, чтобы восстановить силы. А белок животного происхождения в составе сливочного масла необходим мышечным волокнам, помогая формировать привлекательный рельеф тела. Блюдо полезно для детей и беременных женщин. Кальций в его составе укрепляет кости скелета и зубы, что особенно важно для растущего организма ребенка и нормального самочувствия будущих мам.

Зная, сколько калорий в бутерброде с сыром и маслом, можно рассчитать безопасную для фигуры порцию такого лакомства. Если употреблять его на завтрак, то можно придать организму чувство бодрости и улучшить настроение. Бутерброды с маслом и сыром улучшают мыслительную активность, стимулируя работу головного мозга. Такое блюдо способно поддержать иммунитет во время простуды и ускорить выздоровление. А вещества, содержащиеся в составе сливочного масла обволакивают слизистую оболочку желудка защитной пленкой, минимизируя вредное воздействие медицинских препаратов на систему пищеварения. Клетчатка в составе блюда положительно влияет на перистальтику кишечника. Употребляя бутерброды с маслом и сыром в умеренных количествах, можно очистить организм от шлаков и улучшить обмен веществ.

Высокая калорийность бутерброда с маслом и сыром делает его запрещенным продуктом для людей с ожирением. У людей с индивидуальной непереносимостью глютена и молочного белка такое блюдо может вызвать сильную аллергическую реакцию. Употребление бутербродов с маслом и сыром в больших количествах значительно повышает холестерин в крови. Это может вызвать проблемы с сердцем и спровоцировать закупорку кровеносных сосудов тромбами. Блюдо не рекомендуется есть при воспалительных заболеваниях желудка и сахарном диабете, поскольку оно содержит быстрые углеводы.


Рекомендации по приготовлению бутерброда с маслом и сыром

Каждый человек может приготовить дома бутерброд с маслом и сыром, калорийность которого при умеренном употреблении не нанесет вреда фигуре. Хлеб нужно брать свежий, нарезая его тонкими ломтиками. Сливочному маслу сначала дают немного растаять при комнатной температуре. Затем его намазывают на хлеб тонким слоем. На масло выкладывают тонкие ломтики сыра.

Бутерброды с маслом и сыром являются отличным дополнением к чаю и кофе. Их можно брать с собой для удобного перекуса. Готовые бутерброды необходимо хранить в холодильнике.

Завтракая таким блюдом, важно всегда считать сколько калорий в бутерброде с маслом и сыром. Это позволит избежать появления лишних жировых отложений на талии.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
Ничего подобного в нете нет, это действительно шедевр! Все просто, совершенно и интересно. Мне очень тяжело было потерять вес, если сидела на диетах, то немножко худела а потом снова набирала. А здесь я кушаю почти все (ну кроме хлеба и сладкого - хотя в праздники немножко позволяю себе, или если ооочень хочется =)) и худею! Я даже за новогодние праздники похудела на 1 кг, представьте себе))) Огромное спасибо разработчикам этой программы!
Добрый день, ваша страница просто замечательная, благодаря им мне удается худеть и все под контролем. А главное это БЕСПЛАТНО, в настоящее время это имеет большое значение.
keyboard_arrow_left
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
Ничего подобного в нете нет, это действительно шедевр! Все просто, совершенно и интересно. Мне очень тяжело было потерять вес, если сидела на диетах, то немножко худела а потом снова набирала. А здесь я кушаю почти все (ну кроме хлеба и сладкого - хотя в праздники немножко позволяю себе, или если ооочень хочется =)) и худею! Я даже за новогодние праздники похудела на 1 кг, представьте себе))) Огромное спасибо разработчикам этой программы!
Добрый день, ваша страница просто замечательная, благодаря им мне удается худеть и все под контролем. А главное это БЕСПЛАТНО, в настоящее время это имеет большое значение.
keyboard_arrow_right
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.