menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Бобовые
keyboard_arrow_right
Чечевица отварная

Чечевица отварная

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Чечевица отварная
Энергия 111 ккал
= 465 кДж
Белки 8 г
Углеводы 20 г
Жиры 0 г
Волокна 12 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 111 ккал
Белки 8 г
Углеводы 20 г
Жиры 0 г
Волокна 12 г
Пищевые ценности
Белки
8 г
Углеводы
20 г
Сахар
-
Жиры
0 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
12 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
390 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов

Чечевица это сорт бобовых культур, имеет плоскую круглую форму, ореховый вкус. По цвету бывает красной, зеленой, желтой. В отварном виде увеличивается от первоначально сухого объема в 3-4 раза.

Влияние на здоровье

Чечевица это прекрасный источник растительных белков. Имеет низкий гликемический индекс, благодаря чему является хорошим диетическим продуктом, при этом насыщающим на длительное время.

Практические советы

Чтобы чечевица быстрее сварилась ее можно заранее залить кипятком, и оставить на ночь. В качестве соуса к этой крупе отлично подходит соевые и гранатовые.

Самое популярное в категории Бобовые

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
47 0,01 0,04 0,03 0,01 add_circle Внести
580 0,27 0,1 0,47 0,09 add_circle Внести
149 0,1 0,27 0,01 0,11 add_circle Внести
84 0,06 0,15 0 add_circle Внести
102 0,07 0,17 0 0,1 add_circle Внести
116 0,09 0,2 0 0,08 add_circle Внести
129 0,09 0,18 0,02 add_circle Внести
150 0,08 0,26 0,01 0,01 add_circle Внести
123 0,04 0,22 0,02 0,02 add_circle Внести
138 0,12 0,25 0 0 add_circle Внести
131 0,09 0,21 0,01 0 add_circle Внести
52 0,02 0,11 0 add_circle Внести
207 0,07 0,07 0,17 add_circle Внести
176 0,17 0,08 0,09 add_circle Внести
626 0,26 0,13 0,52 add_circle Внести
79 0,02 0,04 0,06 0 add_circle Внести
182 0,09 0,14 0,1 0,06 add_circle Внести
330 0,25 0,54 0,01 add_circle Внести
500 0,15 0,52 0,28 0 add_circle Внести
80 0,02 0,17 0 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности