menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Хлопья кукурузные

Хлопья кукурузные

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Хлопья кукурузные
Энергия 380 ккал
= 1 591 кДж
Белки 7 г
Углеводы 82 г
Жиры 1 г
Волокна 4 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 380 ккал
Белки 7 г
Углеводы 82 г
Жиры 1 г
Волокна 4 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
7 г
Углеводы
82 г
Сахар
-
Жиры
1 г
Насыщенные жирные кислоты
0,2 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
4 г
Соль
2 г
Вода
14 г
Кальций
0,02 мг
GI Гликемический индексhelp
80
PHE
370 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов

Бывают глазированные, с медом, медом и орехами, шоколадом, фруктозой, фруктами, отрубями, топинамбуром и расторопшей, витаминизированные, молочно-карамельные.

Влияние на здоровье

Можно отметить как пользу хлопьев, так и вред. Они содержат железо, фосфор, β-каротин, пищевые волокна, крахмал. Последние хорошо сказываются на работе кишечника. Производители обогащают витаминами и минералами. К недостаткам можно отнести высокий гликемический индекс, много сахара и соли.

Практические советы

Кукурузные хлопья прекрасно подойдут для завтрака. Полчашки хлопьев смешать с кефиром и соком или молоком, добавить фрукты и ягоды.

Самое популярное в категории Другие зерновые продукты

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
240 0,1 0,45 0,01 add_circle Внести
370 0,09 0,79 0,01 add_circle Внести
305 0,08 0,69 0,01 add_circle Внести
380 0,09 0,81 0,01 0 add_circle Внести
399 0,07 0,93 0,02 0 add_circle Внести
97 0,04 0,19 0,01 0 add_circle Внести
320 0,09 0,66 0,02 0,11 add_circle Внести
290 0,1 0,57 0,02 0,1 add_circle Внести
302 0,12 0,58 0,03 0,03 add_circle Внести
582 0,21 0,05 0,6 0,01 add_circle Внести
340 0,13 0,64 0,04 0,01 add_circle Внести
305 0,06 0,31 0,17 add_circle Внести
257 0,08 0,53 0,01 add_circle Внести
330 0,1 0,7 0,05 0,18 add_circle Внести
347 0,1 0,61 0,03 0,2 add_circle Внести
185 0,11 0,31 0,02 0,13 add_circle Внести
287 0,08 0,45 0,08 add_circle Внести
370 0,1 0,59 0,05 0,11 add_circle Внести
254 0,12 0,47 0,02 0,02 add_circle Внести
344 0,1 0,55 0,09 add_circle Внести
245 0,06 0,48 0,03 0 add_circle Внести
400 0,1 0,8 0,05 add_circle Внести
289 0,1 0,57 0,02 0,1 add_circle Внести
370 0,11 0,71 0,05 add_circle Внести
350 0,11 0,63 0,03 0,16 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности