menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Пищевые добавки
keyboard_arrow_right
Креатин Моногидрат

Креатин Моногидрат

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 60 ккал
= 251 кДж
Белки 4 г
Углеводы 11 г
Жиры 0 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 60 ккал
Белки 4 г
Углеводы 11 г
Жиры 0 г
Волокна -
Пищевые ценности
Белки
4 г
Углеводы
11 г
Сахар
-
Жиры
0 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
188 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Содержание пищевых продуктов

Креатин моногидрат относится к спортивному питанию, которое используют для более быстрого роста мышечной массы. Калорийности практически не имеет.

Влияние на здоровье

Продукт улучшает выносливость, работоспособность, позволяет быстрее и лучше концентрироваться на физической работе. Увеличивает выработку гормонов - тестостерона и соматотропина. Снижает риск возникновения артрита.

Практические советы

Выпускается креатин моногидрат в виде порошка или жидких концентратов, используется для приготовления коктейлей - добавляется в протеиновые или молочные смеси.

Самое популярное в категории Пищевые добавки

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
383 0,7 0,07 0,07 add_circle Внести
315 0,17 0,45 0,08 0,16 add_circle Внести
80 0,08 0,05 0,03 0,5 add_circle Внести
510 0,06 0,53 0,3 0,05 add_circle Внести
168 0,16 0,17 0,04 0,47 add_circle Внести
100 0,1 0,05 0,03 0,05 add_circle Внести
250 0,07 0,54 0,03 0 add_circle Внести
460 0,22 0,78 0,02 add_circle Внести
11 0 0 0,01 add_circle Внести
354 0,86 0,03 0 add_circle Внести
400 0,83 0,07 0,03 0 add_circle Внести
361 0,57 0,13 0,06 0,14 add_circle Внести
119 0,23 0,01 0,02 add_circle Внести
360 0,56 0,19 0,1 add_circle Внести
341 0,09 0,73 0 add_circle Внести
256 0,02 0,46 0,07 add_circle Внести
338 0,25 0,29 0,14 add_circle Внести
406 0,16 0,6 0,1 0,06 add_circle Внести
89 0,13 0,05 0,02 add_circle Внести
20 0 0 0 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности