menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Творог
keyboard_arrow_right
Творог 9% жирности

Творог 9% жирности

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 159 ккал
= 666 кДж
Белки 17 г
Углеводы 2 г
Жиры 9 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 159 ккал
Белки 17 г
Углеводы 2 г
Жиры 9 г
Волокна -
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
17 г
Углеводы
2 г
Сахар
0 г
Жиры
9 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
0 г
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
835 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Содержание пищевых продуктов

Творог 9% жирности - творог со стандартным содержанием жира, необезжиренный. Обладает твердой, зернистой структурой, и белым или желтоватым цветом массы.

Влияние на здоровье

Творог - очень полезный продукт, так как в нем содержится много кальция, полезного для наших костей и суставов. Кроме того, белок, полезный для наших мышц, лучше усваивает при данном процентном содержании жира, чем из обезжиренного творога. Тем не менее, тяжело назвать такой творог диетическим, но если им не злоупотреблять, то можно спокойной употреблять его в первой половине дня. Жиры, содержащиеся в нем очень полезны для здоровья кожи, волос и так далее.

Практические советы

Творог с 9% жира употребляют самостоятельно с добавлением фруктов или джемов, сиропов, или готовят из него сладкую выпечку, десерты. Делают из него пасту, несладкие закуски и спреды.

Самое популярное в категории Творог

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
110 0,17 0,01 0,05 0 add_circle Внести
75 0,18 0,01 0 0 add_circle Внести
230 0,17 0,03 0,18 add_circle Внести
86 0,16 0,01 0,01 add_circle Внести
400 0,1 0,32 0,26 add_circle Внести
169 0,13 0,09 0,09 add_circle Внести
101 0,18 0,03 0,02 add_circle Внести
200 0,14 0,16 0,08 add_circle Внести
90 0,19 0,04 0 0 add_circle Внести
103 0,18 0,03 0,02 add_circle Внести
69 0,15 0,02 0 0 add_circle Внести
67 0,04 0,05 0,04 0 add_circle Внести
90 0,16 0,03 0,02 add_circle Внести
139 0,17 0,03 0,04 add_circle Внести
166 0,15 0,19 0,03 0 add_circle Внести
114 0,07 0,11 0,05 0 add_circle Внести
83 0,08 0,05 0,04 add_circle Внести
410 0,06 0,32 0,29 add_circle Внести
170 0,13 0,14 0,07 0 add_circle Внести
115 0,16 0,12 0 0 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности