menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Другое
keyboard_arrow_right
Яичница с помидорами

Яичница с помидорами

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Яичница с помидорами
Энергия 125 ккал
= 525 кДж
Белки 6 г
Углеводы 2 г
Жиры 10 г
Волокна 3 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 125 ккал
Белки 6 г
Углеводы 2 г
Жиры 10 г
Волокна 3 г
Пищевые ценности
Состояние
с термической обработкой
Белки
6 г
Углеводы
2 г
Сахар
-
Жиры
10 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
3 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
310 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Другое
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов

Яичница с помидорами готовиться из цельных, или взбитых яиц, с добавлением порезанных помидоров. Для разнообразия и усиления вкуса можно использовать пряные травы, специи или свежую зелень - укроп, петрушку, кинзу.

Влияние на здоровье

Блюдо диетическое, содержит много белка, полезных аминокислот и омега3 жиров из желтка. Помидоры это источник витамина С, калия, железа и магния. Необходимая добавка при болезнях кровеносной системы.

Практические советы

Помидоры следует обжаривать сначала, а уже потом добавлять яйца, иначе овощ не успеет дойти до готовности, и яичница начнет пригорать.

Самое популярное в категории Другое

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
201 0,07 0,41 0,01 0,06 add_circle Внести
458 0,11 0,09 0,12 add_circle Внести
314 0,01 0,8 0 add_circle Внести
102 0,03 0,14 0,04 add_circle Внести
30 0,02 0,05 0 0,03 add_circle Внести
79 0,03 0,12 0,02 0,02 add_circle Внести
182 0,13 0,16 0,06 add_circle Внести
27 0,01 0,06 0 0 add_circle Внести
898 0 0 1 0 add_circle Внести
51 0,03 0,04 0,03 add_circle Внести
160 0,14 0,03 0,06 add_circle Внести
122 0,02 0,28 0 0,04 add_circle Внести
358 0,38 0,4 0,02 0,12 add_circle Внести
212 0,08 0,47 0,01 0 add_circle Внести
316 0,12 0,62 0,01 0 add_circle Внести
395 0,04 0,54 0,18 add_circle Внести
375 0,83 0,04 0,04 add_circle Внести
280 0,13 0,5 0,03 0,04 add_circle Внести
320 0,11 0,64 0,02 add_circle Внести
449 0,06 0,57 0,22 add_circle Внести
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности