menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Готовые блюда
keyboard_arrow_right
Яичница с помидорами

Яичница с помидорами

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Яичница с помидорами
Энергия 125 ккал
= 525 кДж
Белки 6 г
Углеводы 2 г
Жиры 10 г
Волокна 3 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 125 ккал
Белки 6 г
Углеводы 2 г
Жиры 10 г
Волокна 3 г
Пищевые ценности
Состояние
с термической обработкой
Белки
6 г
Углеводы
2 г
Сахар
-
Жиры
10 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
3 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
310 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Яичница с помидорами готовиться из цельных, или взбитых яиц, с добавлением порезанных помидоров. Для разнообразия и усиления вкуса можно использовать пряные травы, специи или свежую зелень - укроп, петрушку, кинзу.

Блюдо диетическое, содержит много белка, полезных аминокислот и омега3 жиров из желтка. Помидоры это источник витамина С, калия, железа и магния. Необходимая добавка при болезнях кровеносной системы.

Помидоры следует обжаривать сначала, а уже потом добавлять яйца, иначе овощ не успеет дойти до готовности, и яичница начнет пригорать.

Самое популярное в категории Готовые блюда

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
133 0,05 0,04 0,11 0 add_circle Внести
122 0,09 0,02 0,09 add_circle Внести
185 0,14 0,17 0,07 add_circle Внести
102 0,03 0,14 0,04 add_circle Внести
197 0,16 0,06 0,12 0 add_circle Внести
136 0,08 0,12 0,06 0 add_circle Внести
275 0,12 0,29 0,12 add_circle Внести
95 0,09 0,02 0,06 0 add_circle Внести
122 0,08 0,09 0,06 add_circle Внести
223 0,1 0,22 0,09 add_circle Внести
44 0,02 0,08 0 0,02 add_circle Внести
127 0,02 0,13 0,06 add_circle Внести
19 0,01 0,03 0 add_circle Внести
287 0,15 0,18 0,16 0 add_circle Внести
156 0,21 0 0,08 add_circle Внести
212 0,13 0,01 0,17 add_circle Внести
196 0,09 0,1 0,14 add_circle Внести
342 0,09 0,49 0,14 add_circle Внести
292 0,12 0,14 0,21 add_circle Внести
66 0,03 0,03 0,05 0 add_circle Внести
241 0,16 0,01 0,19 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности