Таблица Калорийности
star star star star star_half
Фото - Соль

Соль - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Фото - Соль
Соль
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}0 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}0 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}0 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}0 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 0 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}0 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0 г
Транс-жирные кислоты
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0 г
Полиненасыщенные
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0 г
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
{{data.foodstuff.salt}} 96,66 г
Вода
{{data.foodstuff.water}} 1,09 г
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 192,56 мг
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 0 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Вкусовые добавки, специи, бульоны, приправы
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит минералы
Кальций Кальций
Калий Калий
Натрий Натрий
Железо Железо
Фосфор Фосфор
Магний Магний
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность соли

Поваренная или пищевая соль принадлежит к категории специй и добавляется в состав блюд, напитков, маринадов. Продукт представляет собой сыпучую однородную смесь кристаллов белого цвета, которые хорошо растворяются в воде. Соль не употребляют в качестве самостоятельного продукта питания, но она входит в состав практически каждого блюда. Кристаллы имеют насыщенный соленый вкус, передавая его другим продуктам и жидкостям. Организм человека может получить соль только вместе с пищей и не способен вырабатывать ее самостоятельно.

Сколько калорий в соли? В 100 г продукта содержится 0 ккал и столько же белков, жиров и углеводов. Соль может отличаться степенью помола — этот показатель влияет на размер кристаллов и скорость их растворения в воде. Чистая поваренная соль не содержит примесей. В продаже также есть йодированная соль, имеющая в составе йод. Отдельная разновидность продукта - морская соль. Она считается самой полезной для организма. Количество калорий во всех видах соли одинаковое и равняется нулю.

Имея нулевую калорийность соль является ценным минеральным соединением под названием хлористый натрий. Вещество классифицируют по степени очистки. От этого показателя зависит цвет кристаллов. Очищенный продукт не содержит других минеральных примесей, имеет белоснежный цвет. Неочищенная соль может в небольших количествах содержать другие химические элементы, отличается кристаллами более крупной формы и светло-серым цветом.


Полезные и вредные свойства соли

В рационе каждого человека присутствует соль, калории продукта не способны навредить фигуре, но он может улучшить вкусовые качества других блюд. В небольших количествах соль полезна человеку. Она помогает регулировать водно-солевой баланс в организме, нужна для натрий-калиевого обмена. Соль участвует во многих химических реакциях в теле человека. Она поддерживает прочность костей скелета, способствует укреплению мышц. Дефицит такого минерала может сопровождаться общей слабостью и подавленным настроением.

Соль необходима для полноценной выработки желудочного сока. Нехватка минерала в рационе затрудняет пищеварение и может вызвать мышечные судороги. Особенно велик такой риск у спортсменов, которые регулярно подвергают свои мышцы интенсивным физическим нагрузкам.

Зная, сколько калорий в соли, ее можно использовать для приготовления блюд диетического рациона. Кристаллы соли позволяют придать низкокалорийным продуктам более насыщенный вкус. Нехватка соли в рационе может привести к расстройствам пищеварения и нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Данный природный минерал важен для работы нервной системы, профилактики остеопороза. Соль активно используется в лечении анорексии, помогая улучшить аппетит.

Длительный дефицит соли может иметь отрицательные последствия для организма человека. Такая проблема часто сопровождается тошнотой, полной потерей способности воспринимать вкусы и ароматы. Соль активизирует выработку некоторых ферментов, способствуя нормальному пищеварению.

Несмотря на нулевые калории в соли, ее не стоит есть в больших количествах. Вещество способно повышать кровяное давление, а в некоторых случаях может даже спровоцировать инсульт. Соль не стоит есть в больших количествах, поскольку она вызывает жажду и задерживает жидкость в организме. Это может стать причиной появления отеков.

Избыточное количество соли может откладываться в суставах и со временем ухудшить их подвижность. Лишняя соль выводится из организма через почки вместе с мочой. Вещество также входит в состав пота, который является естественным механизмом для охлаждения тела человека при перегреве. Злоупотребление солью создает повышенную нагрузку на систему мочевыводящих путей и почки, может стать причиной головных болей и повышает раздражительность.


Использование соли в кулинарии

Уникальные вкусовые качества и нулевая калорийность соли сделали ее самым популярным продуктом в мире. Она хорошо сочетается с овощами, мясом, рыбой, морепродуктами. Соль входит в состав готовых наборов специй и пряностей, используется в качестве ключевого компонента в домашней консервации. Ее применяют для приготовления маринадов, добавляют в первые и вторые блюда, холодные закуски и салаты, гарниры и крупы.

Имея нулевую калорийность соль улучшает вкус блюд, что может вызвать переедание. Поэтому стоит всегда считать количество калорий в готовом блюде, чтобы определить оптимальный размер разовой порции. Дневная доза соли для взрослого человека составляет 10 г. Больше всего этого минерала содержится в копченостях, минеральной воде, твердых сырах и соленых закусках.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Да, действительно не плохо. Я с перерывами худею уже несколько лет, попробовал много вариантов. Но единственное что меня заинтересовало это эта таблица. Несколько труднее удается соблюдать предложенного рациона, но в целом. 5 \\ \"+ \\\"
Приложения лучше не найти! Помогает похудеть очень сильно! Я думала это прочли таблица, а это приложения помогает следить за ккал, за питанием. Очень удобное. Помогает при диабете, ожирении, лмшнем весе, недостатке веса и просто для поддерживания формы. Довольна очень, прям под впечатлением. К тому же рекламы пока не встречала
Большое вам спасибо. Я почти полностью исключил из рациона сладкое и соленое, и задумался над тем, что действительно мне нужно потреблять. Еще вам одно спасибо.
keyboard_arrow_left
Да, действительно не плохо. Я с перерывами худею уже несколько лет, попробовал много вариантов. Но единственное что меня заинтересовало это эта таблица. Несколько труднее удается соблюдать предложенного рациона, но в целом. 5 \\ \"+ \\\"
Приложения лучше не найти! Помогает похудеть очень сильно! Я думала это прочли таблица, а это приложения помогает следить за ккал, за питанием. Очень удобное. Помогает при диабете, ожирении, лмшнем весе, недостатке веса и просто для поддерживания формы. Довольна очень, прям под впечатлением. К тому же рекламы пока не встречала
Большое вам спасибо. Я почти полностью исключил из рациона сладкое и соленое, и задумался над тем, что действительно мне нужно потреблять. Еще вам одно спасибо.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.