Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Творог
keyboard_arrow_right
Запеканка творожная с изюмом

Запеканка творожная с изюмом - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - Запеканка творожная с изюмом
Энергия 235 ккал
= 984 кДж
Белки 8 г
Углеводы 17 г
Жиры 15 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 235 ккал
Белки 8 г
Углеводы 17 г
Жиры 15 г
Волокна -
Пищевые ценности
Белки
8 г
Углеводы
17 г
Сахар
-
Жиры
15 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
400 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Для приготовления творожной запеканки с изюмом нужно предварительно замочить в горячей воде изюм, чтобы он разбух. Творог, если он зернистый стоит перетереть через сито или взбить блендером. После чего добавить яйца, муку, соль, сахар, сливочное масло и промытый изюм. Все перемешать, выложить в форму и выпекать при 180 градусах от 30 минут до часа.

В запеканке содержится кальций, фосфор, цинк. Все эти минералы нужны для крепких костей и быстрого роста. Так же творог богат белком, который способствует росту мышц.

Такую запеканку лучше всего выпекать в силиконовой форме, так как из нее проще доставать блюдо и не нужно использовать масло для смазки поверхности.

Для приготовления запеканки на 6 порций потребуется: творога 500 грамм, 200 грамм сливочного масла, 3-4 столовых ложки муки, сахар или сахарозаменитель, соль, два куриных яйца и 50 грамм изюма. Если хочется сделать запеканку более мягкой можно добавить 2-3 столовых ложки сметаны.

Самое популярное в категории Творог

Название Энергия (ккал)
169 add_circle Внести
151 add_circle Внести
136 add_circle Внести
347 add_circle Внести
159 add_circle Внести
191 add_circle Внести
112 add_circle Внести
185 add_circle Внести
85 add_circle Внести
420 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности