Капуста представляет собой большую, плотную головку с толстыми, гладкими листьями. Цвет капусты может варьироваться от цвета слоновой кости до желто-зеленого. Белая капуста пользуется большим уважением, не только в России, но и в центральной, восточной и северной Европе, где она используется во множестве блюд.
Блюда keyboard_arrow_right
Овощи, бобы и грибы keyboard_arrow_right
Свежие овощи keyboard_arrow_right
капуста белокочанная
капуста белокочанная - калорийность
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 31 ккал
= 130 кДж
Белки 2 г
Углеводы 4 г
Жиры 0,26 г
Волокна 3 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 31 ккал
Белки 2 г
Углеводы 4 г
Жиры 0,26 г
Волокна 3 г
Пищевые ценности
| Состояние | не приготовлено |
| Белки | 2 г |
| Углеводы | 4 г |
| Сахар | 3 г |
| Жиры | 0,26 г |
| Насыщенные жирные кислоты | - |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | - |
| Полиненасыщенные | - |
| Холестерин | - |
| Волокна | 3 г |
| Соль | 0,18 г |
| Вода | - |
| Кальций | 53 мг |
| GI | |
| PHE | 75 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Содержит витамины
Витамин В12 Витамин В12 (кобаламин)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Содержит минералы
Положительное влияние на здоровье
Сон Продукт улучшающий сон
Имунитет Положительно влияет на имунитет
Клетки Оказывает положительное влияние на клетки
Вес Подходящая пища для снижения веса
Концентрация внимания Повышает способность к концентрации внимания
Капуста невероятно полезна для сердца, работы почек, пищеварения (благодаря высокому содержанию клетчатки), для иммунитета, кожи и обмена веществ. Однако есть в употреблении капусты и противопоказания, в частности: панкреатит, энтероколит, синдром раздраженного кишечника и проблемы с желчным пузырем в стадии обострения.
Капусту можно использовать в салатах, также ее можно тушить (с курицей, грибами или мясом). Перед употреблением в сыром виде, лучше помять капусту с солью и оставить ее на 30 минут (она станет значительно мягче).
Самое популярное в категории Свежие овощи
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
| 14 | | |
| 20 | | |
| 24 | | |
| 24 | | |
| 35 | | |
| 27 | | |
| 42 | | |
| 33 | | |
| 37 | | |
| 31 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Вы подписаны
