menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Свежие овощи
keyboard_arrow_right
Капуста Пекинская

Капуста Пекинская

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Капуста Пекинская
Энергия 18 ккал
= 77 кДж
Белки 1 г
Углеводы 2 г
Жиры 0,2 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 18 ккал
Белки 1 г
Углеводы 2 г
Жиры 0,2 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
Белки
1 г
Углеводы
2 г
Сахар
-
Жиры
0,2 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
1 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
60 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов

Пекинская капуста - она же китайская. Есть множество сортов и видов этой капусты, но чаще всего она представлена в виде продолговатого качана с немного кучерявыми, нежными и мягкими листьями, светло-зеленого и белого цвета.

Влияние на здоровье

Пекинская капуста - блюдо с очень низкой калорийностью. Часто ее потребление советуют даже не учитывать в дневном калораже. В ней много клетчатки, полезной для пищеварения, а так же витаминов С, А, К, В9, В6 и кальция.

Практические советы

Из пекинской капусты можно готовить салаты, голубцы, супы, использовать как основу для рулетов, закусок, и даже в измельченном виде - как соус.

Самое популярное в категории Свежие овощи

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
16 0,01 0,02 0 add_circle Внести
16 0,01 0,02 0 add_circle Внести
15 0,01 0,03 0 0,01 add_circle Внести
20 0,01 0,04 0 0,01 add_circle Внести
35 0,01 0,07 0 0,04 add_circle Внести
15 0,01 0,03 0 add_circle Внести
27 0,01 0,05 0 0,01 add_circle Внести
44 0,02 0,08 0 0,02 add_circle Внести
26 0,02 0,05 0 0,02 add_circle Внести
41 0,01 0,09 0 0,03 add_circle Внести
27 0,01 0,05 0 0,01 add_circle Внести
12 0,01 0,01 0 0,02 add_circle Внести
24 0,01 0,05 0 add_circle Внести
28 0,01 0,06 0 0,02 add_circle Внести
28 0,02 0,05 0 0,02 add_circle Внести
133 0 0 0,14 add_circle Внести
85 0,01 0,11 0,04 add_circle Внести
20 0,02 0,03 0 add_circle Внести
42 0,01 0,1 0 add_circle Внести
15 0,01 0,03 0 add_circle Внести
103 0,02 0,1 0,06 add_circle Внести
37 0,03 0,04 0,01 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности