Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Манная крупа
Фото - Манная крупа

Манная крупа - калорийность

Без приготовления
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Манная крупа
Фото - Манная крупа
Манная крупа
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}349 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}1 460 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}10,3 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}74,77 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 0,97 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}1,05 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,12 г
Транс-жирные кислоты
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0,21 г
Полиненасыщенные
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0,52 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 2,4 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
-
Вода
{{data.foodstuff.water}} 13,45 г
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 14,77 мг
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 515 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Другие зерновые продукты
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин А Витамин А
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Содержит минералы
Фосфор Фосфор
Натрий Натрий
Кальций Кальций
Железо Железо
Селен Селен
Медь Медь
Цинк Цинк
Магний Магний
Марганец Марганец
Кобальт Кобальт
Йод Йод
Калий Калий
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность манной крупы

Зерна пшеницы различных сортов выступают сырьем для изготовления популярной манной крупы, которая широко применяется в детском питании. Она имеет характерную рассыпчатую консистенцию и состоит из мелких круглых крупинок, размер которых зависит от степени помола пшеницы. Цвет манной крупы может варьироваться от белого до светло-желтого.

Манная крупа содержит большое количество ценных для человека витаминов — В1, В2, В6, Е, Н и РР. Продукт выступает натуральным источником калия, магния, кальция и фосфора. В манной крупе минимум клетчатки, но много крахмала и глютена.

Сколько калорий в манной крупе? В 100 г продукта содержится почти 330 ккал. Больше всего в манной крупе углеводов — в указанной порции их почти 68 г. В 100 г крупы также присутствует около 10 г белка и всего 1 г жиров.


Польза и вред манной крупы

Продукт быстро усваивается организмом человека и может полностью перевариваться даже в нижнем отделе кишечника. При этом манная крупа не раздражает внутренние стенки органов пищеварения, поэтому ее можно включать в рацион при гастритах, язве желудка.

Высокая энергетическая ценность манной крупы делает ее питательным продуктом, который помогает восстановить силы после болезней и хирургических операций. Попадая в организм, манная крупа быстро насыщает его энергией, поскольку содержит высокий процент «быстрых» углеводов. Но полученная от продукта энергия быстро расходуется, а калории, содержащиеся в крупе, могут переходить в жировые отложения. Поэтому манную крупу разрешается вводить в рацион только в ограниченных количествах.

Учитывая высокую калорийность манной крупы, ее не рекомендуется есть при наличии проблем с лишним весом и сахарном диабете любого типа. Продукт содержит глютен, поэтому противопоказан людям с аллергией на данный компонент.


Использование манной крупы в кулинарии

Для приготовления различных блюд можно использовать только манную крупу однородной консистенции без признаков поражения паразитами. Если продукт имеет слипшиеся комки из крупинок, это свидетельствует о его плохом качестве. Покупая крупу, следует обращать внимание на маркировку. Отметка Т на упаковке свидетельствует о том, что продукт изготовлен из твердых сортов пшеницы. Маркировка М обозначает, что в качестве сырья для крупы были использованы мягкие сорта пшеницы.

Самым популярным блюдом из манной крупы является манная каша. Для ее приготовления лучше всего подходит продукт, сделанный из мягких сортов пшеницы. Детям манную кашу готовят на молоке, добавляя сахар и растопленное сливочное масло. Поскольку пищевая ценность манной крупы достаточно высока, взрослым рекомендуется готовить ее на воде. Манка варится очень быстро и обладает приятным вкусом. В готовую кашу можно добавить сухофрукты или варенье, но в таком случае количество калорий в блюде увеличится.

Манная крупа является незаменимым ингредиентом для сырников, пудингов и творожных запеканок. Лучше всего для этой цели подходит крупа из твердых сортов пшеницы. Ее используют в качестве загустителя для различных соусов, которые подают ко вторым блюдам и десертам. Крупу можно добавлять в супы, чтобы придать им более густую консистенцию. Манной крупой обсыпают стенки форм во время приготовления пирогов и других видов выпечки, она часто выполняет роль панировки. Используя данный продукт в кулинарии, важно учитывать, сколько калорий в манной крупе. Это позволит правильно рассчитать объем разовой порции.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
С радостью должен сказать, что программа супер, и работает так как должна. А ваш сканер штрих кода это нечто. 5 звезд с плюсом. Так и продолжайте.
Просто не верится! загружала множество калькуляторов однако этот просто вне конкуренции 1. Простота пользования 2. Блюда по алфавиту 3. Уникальность блюд. За неделю - 2 кг. Спасибо, спасибо !!!
О господи, спасибо за это приложение! Только начинаю сидеть на диете, а уже понравилось!
keyboard_arrow_left
С радостью должен сказать, что программа супер, и работает так как должна. А ваш сканер штрих кода это нечто. 5 звезд с плюсом. Так и продолжайте.
Просто не верится! загружала множество калькуляторов однако этот просто вне конкуренции 1. Простота пользования 2. Блюда по алфавиту 3. Уникальность блюд. За неделю - 2 кг. Спасибо, спасибо !!!
О господи, спасибо за это приложение! Только начинаю сидеть на диете, а уже понравилось!
keyboard_arrow_right
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности