Рагульки с картошкой
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
кефир 2.5%
2 x 100 мл
6 x 100 г
5 x 100 г
73 г
молоко 3.2%
50 x 1 мл
2 x упаковка (10 г)
20 x 1 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
Картофель почистить, порезать кусочками, и поставить вариться для приготовления пюре.
2
В кефир всыпать муку и соль по вкусу. Замесить тесто. Добавить кусочек мякиша из ржаного хлеба ( это нужно для придания нужно вкуса, потому как оригинальные рагульки пеклись на ржаной муке). Тесто должно получится крутым, не липнуть к рукам.
3
Раскатать тесто в тонкий пласт ( толщина не более 0,5 сантиметра). Вырезать круглые лепешки. Удобнее всего это делать десертным блюдцем.
4
Из отварного картофеля приготовить пюре, добавив молоко, масло и одно куриное яйцо. Чтобы пюре не посинело, молоко нужно немного подогреть, перед тем как добавлять в картофель.
5
На середину лепешки из теста выкладывать по столовой ложке картофельного пюре. После чего аккуратно размазать его по тесту, отступая от края 1 сантиметр. Свободные края защепить двумя пальцами.
6
Пюре сверху смазать сметаной, и отравить запекаться в духовку при 180 градусах 30 минут. Пока на пюре не образуется золотистая корочка.
{{data.energy}}2 863 ккал
Также {{data.energyAlt}}11 990 кДж ● Энергия
{{data.protein}}91 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}565 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 5 г
{{data.fat}}39 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 10 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.fiber}} 11 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 0,25 г
Вода
-
Кальций
{{data.calcium}} 0,08 мг
PHE
{{data.phe}} 4 535 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.