menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Яйца
keyboard_arrow_right
яйцо куриное сырое

яйцо куриное сырое

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Фото - яйцо куриное сырое
Энергия 151 ккал
= 632 кДж
Белки 12 г
Углеводы 0,94 г
Жиры 11 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 151 ккал
Белки 12 г
Углеводы 0,94 г
Жиры 11 г
Волокна -
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
12 г
Углеводы
0,94 г
Сахар
0,34 г
Жиры
11 г
Насыщенные жирные кислоты
3 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
4 г
Полиненасыщенные
2 г
Холестерин
431 мг
Волокна
-
Соль
-
Вода
74 г
Кальций
54 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
619 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Содержит витамины
Витамин D Витамин D (эргостерол, кальциферол, виостерол)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин А Витамин А
Витамин Б3 Витамин Б3
Содержит минералы
Хром Хром

Яйца это питательная смесь белков и жиров, обогащенных минералами (особенно фосфором, натрием и калием) и витаминами (особенно витамин Е). Примерно ¾ яйцо состоит из воды.

Если не принимать этот продукт слишком часто, то можно рассматривать его как здоровое питание. Тем не менее, в яйцах содержатся полезные микроэлементы, такие как лецитин и полезные жирные кислоты. Белки яйца могут употребляться практически в неограниченном количестве, так как являются самым легкоусвояемым видом животного белка.

Яйца имеют широкий спектр применения в кулинарии. Их варят, употребляя на завтрак или как основное блюдо, из них делают яичницу. Кроме того, яйцо является неотъемлемым ингредиентом в кондитерском деле, почти никакое тесто не может без него обойтись, из белка делают меренгу и так далее.

Самое популярное в категории Яйца

Название Энергия (ккал)
160 add_circle Внести
168 add_circle Внести
96 add_circle Внести
159 add_circle Внести
192 add_circle Внести
168 add_circle Внести
80 add_circle Внести
130 add_circle Внести
196 add_circle Внести
157 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности