Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

ВЕГАНСКИЕ КРЕКЕРЫ ИЗ СЕМЕЧЕК

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Способ приготовления

1
Предварительно разогреть духовку до 160°С.
2
Противень застелить бумагой для выпечки.
3
Льняные семена, семечки, кунжут, чиа и миндальную муку положить в миску и перемешать. Семечки можно немного порубить.
4
Добавьте воду и замесить «тесто».
5
Намазать смесь на противень (толщину выберите, как вам нравится).
6
Печь в течение 40 минут или до хрустящей корочки.
7
Разрезать крекер пополам и перевернуть.
8
Печь в течение 15 минут или до хрустящей корочки.
9
Вынуть из духовки и дать охладиться. Поломать на кусочки (я в середине готовки разрезала на порции)

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Энергия
2 868 ккал
Белки
120 г
Углеводы
68 г
Сахар
9 г
Жиры
233 г
Насыщенные жирные кислоты
25 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
38 г
Полиненасыщенные
63 г
Холестерин
-
Волокна
67 г
Соль
0,03 г
Вода
265 г
Кальций
1 577 мг
PHE
5 984 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности