Таблица Калорийности
star star star star star_half
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Дыня
Фото - Дыня

Дыня - калорийность

Без приготовления
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Дыня
Фото - Дыня
Дыня
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}41 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}172 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}0,5 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}9 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 8 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}0,14 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 1 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
-
Вода
{{data.foodstuff.water}} 91 г
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 7 мг
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 25 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Свежие фрукты
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин А Витамин А
Витамин Р Витамин Р (рутин, биофлавоноиды)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Положительное влияние на здоровье
Сосуды Оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов
Нервная система Укрепляет нервную систему
Клетки Оказывает положительное влияние на клетки
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность дыни на 100 грамм

Дыня принадлежит к семейству Тыквенных и относится к группе бахчевых культур. Существует множество сортов дыни, которые отличаются друг от друга внешним видом и вкусовыми характеристиками. Плоды могут иметь шарообразную или удлиненную форму. Снаружи они покрыты мягкой, но плотной кожурой, цвет которой может варьироваться от светло-зеленого до ярко-желтого или оранжевого. Мякоть дыни очень сочная и сладкая, имеет однородную консистенцию и источает насыщенный приятный аромат. В центре плода находятся небольшие плоские семена.

Несмотря на минимальное количество калорий в дыне, она является ценным источником витаминов и минералов. В химическом составе продукта присутствуют витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н и РР, бета-каротин, натуральный пектин и фолиевая кислота. Мякоть дыни содержит пищевые волокна, а также магний, фосфор, калий, марганец, кальций, железо, цинк и множество других минеральных соединений.

Сколько калорий в 100 гр дыни? Данная порция продукта содержит всего 33 ккал. В дыне преобладают углеводы — их количество в 100 г плода составляет 7,4 г. При этом количество белков в аналогичной порции продукта не превышает 0,6 г, а жиров всего 0,3 г.


Польза и вред дыни

Являясь продуктом с богатым химическим составом, дыня обладает рядом полезных для человека свойств. Ее полезно есть для укрепления иммунитета, особенно в сезон распространения простудных заболеваний и вирусных инфекций. Дыню рекомендуется вводить в рацион людям с нарушениями функции почек и мочекаменной болезнью. А небольшое количество калорий в дыне позволяет использовать ее в качестве витаминного перекуса, который не вредит фигуре и отлично поднимает настроение.

Регулярное употребление дыни позволяет снизить уровень холестерина в крови и благотворно влияет на работу всей сердечно-сосудистой системы. Плоды являются эффективным средством против бессонницы, помогают снизить тревожность и избавиться от депрессии. В мякоти дыни присутствуют вещества, которые оказывают мягкое слабительное действие, помогая вывести из организма шлаки и токсины. Сок плодов обладает глистогонным эффектом, препятствуя размножению патогенной микрофлоры и паразитов в кишечнике.

Добавляя дыню в свой рацион, важно соблюдать меру. Плоды рекомендуется есть отдельно от других продуктов, учитывая, сколько килокалорий в дыне — это поможет правильно определить размер разовой порции. Нельзя сочетать продукт с молоком, поскольку это может привести к расстройству желудка. Дыню не рекомендуется употреблять при сахарном диабете, болезнях печени и язве желудка.


Использование дыни в похудении и косметологии

Дыню можно не только употреблять в пищу, но и использовать для приготовления различных косметических средств. Мякоть плодов содержит вещества, снимающие воспаления и раздражения на коже, поэтому часто выступает ингредиентом лечебных масок для лица. Из дыни делают средства по уходу за волосами, которые придают локонам блеск и укрепляют их по всей длине.

Небольшое количество калорий в дыне позволяет широко использовать ее для диет и разгрузочных дней. Клетчатка, которая присутствует в мякоти плодов, быстро вызывает чувство насыщения и мягко очищает организм от накопившихся токсинов. В диетическом рационе дыня является ценным источником витаминов и минералов, которые обеспечивают хорошее самочувствие во время похудения.

Применение дыни в кулинарии

Дыню полезнее всего есть в свежем виде или добавлять в салаты из других свежих фруктов. Плоды также можно сушить, вялить и использовать для приготовления вкусного мармелада и сорбета. Из дыни готовят ароматное варенье и джемы, которые можно консервировать на зиму. Ломтики свежих плодов часто добавляют в мороженое, используют для украшения тортов и десертов. Чтобы такие лакомства не нанесли вред фигуре, важно не только считать, сколько в дыне калорий, но и учитывать энергетическую ценность других ингредиентов.

Из дыни готовят алкогольные коктейли и витаминные безалкогольные напитки. Плоды хорошо сочетаются со вкусом портвейна. А в жаркую погоду можно сделать освежающий коктейль из ломтиков дыни, лимонада, мяты и имбиря.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Пять беспрекословно! Приложение просто отличное, хорошо и понятно обозначает калорийность почти всех существующих продуктов и блюд, высчитывает проценты жира, белков, углеводов, клетчатки и это всё без премиум версии!! Если и пользоваться калькулятором калорий, то только этим.
С таблицами калорийности похудения это забава. За четыре месяца сбросила 20 кг и это без Зеленого чая и других диет, ем практически все но не много и это работает. Голода не чувствую.
Приложение просто отличное!! Авторам респект! Рань думая о правильном питании и всей информации которую нужно искать куда то записывать потом опять искать и тд, просто не хотелось даже думать об этом. Сейчас же я просто взвешиваю выбираю и называю кнопку «записать» всё)! Это просто уникально! Подписка! И конечно всем рекомендую!!
keyboard_arrow_left
Пять беспрекословно! Приложение просто отличное, хорошо и понятно обозначает калорийность почти всех существующих продуктов и блюд, высчитывает проценты жира, белков, углеводов, клетчатки и это всё без премиум версии!! Если и пользоваться калькулятором калорий, то только этим.
С таблицами калорийности похудения это забава. За четыре месяца сбросила 20 кг и это без Зеленого чая и других диет, ем практически все но не много и это работает. Голода не чувствую.
Приложение просто отличное!! Авторам респект! Рань думая о правильном питании и всей информации которую нужно искать куда то записывать потом опять искать и тд, просто не хотелось даже думать об этом. Сейчас же я просто взвешиваю выбираю и называю кнопку «записать» всё)! Это просто уникально! Подписка! И конечно всем рекомендую!!
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.