keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Салаты

keyboard_arrow_right

Салат с капустой и морковью

Салат с капустой и морковью - калорийность

Без приготовления

Запиши количество и единицу измерения

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Салаты

keyboard_arrow_right

Салат с капустой и морковью

Запиши количество и единицу измерения

штука

edit Записать в рацион

{{data.foodstuff.energy}}71 ккал

Также {{data.foodstuff.energyAlt}}297 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

{{data.foodstuff.protein}}1,52 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Углеводы

{{data.foodstuff.carbohydrate}}5,77 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Сахар

{{data.foodstuff.sugar}} 3,7 г

fiber_manual_record

Жиры

{{data.foodstuff.fat}}4,7 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,5 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

{{data.foodstuff.fiber}} 3 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Соль

{{data.foodstuff.salt}} 0 г

Вода

Кальций

{{data.foodstuff.calcium}} 48 мг

Гликемический индекс

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 76 мг

{{calculated.percentage}}%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Уровень ежедневной активности

Согласно проведенной активности

Сидячий образ жизни

Легкая активность

Средние нагрузки

Большие нагрузки

Экстремальные нагрузки

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.

warning {{targetWeightMessage}}

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Зарегистрируйтесь

E-mail

Пароль

visibility

Пароль должен содержать мин. 6 символов

Зарегистрируйтесь

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

keyboard_arrow_left

Войти

E-mail

Пароль

visibility

Войти

Забыли пароль?

keyboard_arrow_left

Забыли пароль?

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

E-mail

Отправить

keyboard_arrow_left

Отправлено

На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!

Войти

Самое популярное в категории Салаты

Салат с капустой, морковью и яблоком

164 ккал Внести

Салат с капустой, луком и морковью

72 ккал Внести

салат закуска корейская ассорти

134 ккал Внести

салат из огурцов сладкого перца редиса и помидор

47 ккал Внести

Салат цезарь Шеф Перекресток

171 ккал Внести

салат курица/сыр

194 ккал Внести

keyboard_arrow_left

Салат с капустой, морковью и яблоком

164 ккал Внести

Салат с капустой, луком и морковью

72 ккал Внести

салат закуска корейская ассорти

134 ккал Внести

салат из огурцов сладкого перца редиса и помидор

47 ккал Внести

Салат цезарь Шеф Перекресток

171 ккал Внести

салат курица/сыр

194 ккал Внести

keyboard_arrow_right

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Сахар

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Содержит...

Содержит витамины

Витамин В12

Витамин В12 (кобаламин)

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин В

Витамин Е

Витамин Е (токоферол)

Витамин B6

Витамин B6 (пиридоксин)

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)

Витамин D

Витамин D (эргостерол, кальциферол, виостерол)

Витамин В2

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В1

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В5

Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)

Витамин К

Витамин В7

Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)

Содержит минералы

Йод

Положительное влияние на здоровье

Иммунитет

Положительно влияет на имунитет

Зрение

Подходящая пища при проблемах со зрением

Подробнее об этом продукте

Салат с капустой и морковью еще называют весенним салатом. Капусту свежую мелко шинкуют тонкой соломкой, а морковь или натирают на терке, или так же режут соломкой. После нарезки и перемешивания продуктов, салат стоит тщательно помять руками, чтобы капуста и морковь дали сок. В качестве специй используется просто соль и черный молотый перец.

В таком салате очень много витамина С, А и Е. Поэтому он полезен для подъема иммунитета. Так же это дает большое количество грубой клетчатки, необходимой для пищеварения.

Заправлять такой салат лучше маслом или сметаной. Но долго хранить салат и заготавливать впрок не стоит, капуста быстро размокает и становится мягкой, теряя свою хрустящую текстуру.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Замечательное приложение. Помогло примерно за 1 год скинуть 20 кг. Все понятно и удобно.

Приложение не просто хорошее - оно волшебное!!! Долгое время не могла сбросить 4 лишних килограмма, мало того, постепенно вес увеличивался и понять причину этого я никак не могла. После того как установила это приложение и стала скурпулезно вносить каждую съеденную крошку, я нашла причину набора веса. В приложении наглядно показано, какие продукты дают избыток суточных калорий, список калорийности продуктов очень широкий. Свои лишние 4 кг сбросила за 1 месяц и 1 неделю. Спасибо разработчикам!!!

Ничего подобного в нете нет, это действительно шедевр! Все просто, совершенно и интересно. Мне очень тяжело было потерять вес, если сидела на диетах, то немножко худела а потом снова набирала. А здесь я кушаю почти все (ну кроме хлеба и сладкого - хотя в праздники немножко позволяю себе, или если ооочень хочется =)) и худею! Я даже за новогодние праздники похудела на 1 кг, представьте себе))) Огромное спасибо разработчикам этой программы!

keyboard_arrow_left

Замечательное приложение. Помогло примерно за 1 год скинуть 20 кг. Все понятно и удобно.

keyboard_arrow_right

Таблица Калорийности