Таблица Калорийности
star star star star star_half
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Черешня
Фото - Черешня

Черешня - калорийность

Без приготовления
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Черешня
Фото - Черешня
Черешня
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}69 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}287 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}0,91 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}14,38 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 12,52 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}0,41 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,07 г
Транс-жирные кислоты
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0,08 г
Полиненасыщенные
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0,09 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 2,03 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
-
Вода
{{data.foodstuff.water}} 82,8 г
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 17 мг
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 45,5 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Свежие фрукты
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В12 Витамин В12 (кобаламин)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В Витамин В
Витамин А Витамин А
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Содержит минералы
Медь Медь
Натрий Натрий
Кобальт Кобальт
Фтор Фтор
Марганец Марганец
Фосфор Фосфор
Калий Калий
Цинк Цинк
Железо Железо
Кальций Кальций
Е440 - Пектин Е440 - Пектин
Йод Йод
Магний Магний
Хром Хром
Положительное влияние на здоровье
Щитовидная железа Подходящая пища при проблемах с щитовидной железой
Вес Подходящая пища для снижения веса
Зубы Положительно влияет на зубы
Инфекция Действует профилактически против инфекций
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность черешни

Плоды черешни обладают отличными вкусовыми характеристиками и высоко ценятся за свой богатый химический состав. Ягоды имеют округлую форму, а их размеры зависят от сорта данной культуры. Снаружи черешня покрыта гладкой, тонкой кожурой, которая при созревании плодов окрашивается в желтый, розовый или темно-красный цвет. Внутри ягоды имеется небольшая твердая косточка. Мякоть черешни очень сочная и упругая, источает характерный свежий аромат. Вкусовые характеристики ягод зависят от сорта. Обычно вкус спелых плодов сладкий, с приятными освежающими нотками.

Калорийность свежей черешни составляет всего 50 г на 100 г продукта. В указанной порции ягод содержится более 11 г углеводов, немного больше 1 г белков и всего 0,4 г жиров. При этом черешня богата витаминами А, В1, В2, В6, С, Е, Н и РР. В химическом составе продукта присутствует марганец, кальций, цинк, фосфор, магний и другие полезные минералы. Ягоды содержат высокий процент натуральных сахаров и органических кислот, а также пектины и ценные пищевые волокна.


Полезные и вредные свойства черешни

Небольшая калорийность черешни является не единственным преимуществом данного продукта. Ягоды полезно включать в рацион для улучшения химического состава крови и укрепления стенок капилляров. Черешня позволяет уменьшить уровень холестерина и понижает свертываемость крови, поэтому ее можно употреблять с целью профилактики тромбоза.

Регулярное употребление черешни способствует выведению шлаков и токсинов из организма, улучшает перистальтику кишечника. Продукт полезно есть при гипертонии, поскольку он снижает артериальное давление. Содержащиеся в плодах вещества помогают предотвратить образование камней в почках, обладая легким мочегонным эффектом.

Черешню можно использовать для приготовления косметических средств и компрессов. При наружном применении ягоды улучшают внешний вид кожи, способствуют разглаживанию морщин. Мякоть плодов обладает хорошими противовоспалительными свойствами, позволяя устранить раздражения.

Несмотря на невысокую калорийность черешни гликемический индекс плодов достаточно высок, поскольку продукт содержит большое количество сахара. По этой причине черешню нежелательно употреблять при сахарном диабете. Плоды следует с осторожностью вводить в рацион маленьких детей — в раннем возрасте черешня может вызывать аллергические реакции на коже. В умеренных количествах ягоды можно есть даже во время диеты. Но, несмотря на низкую калорийность черешни на ночь ее есть не стоит. Плоды содержат много углеводов, которые должны успеть перевариться в организме, поэтому есть черешню лучше всего в первой половине дня.


Черешня в кулинарии

Сладкие и сочные ягоды приятно есть как самостоятельное лакомство, тщательно промывая их под проточной водой. Черешня часто выступает украшением для тортов и десертов, хорошо сочетается с шоколадом и сливочным кремом. Калорийность свежей черешни минимальна, поэтому ее полезно употреблять в качестве перекуса между основными приемами пищи.

Спелые ягоды применяются для приготовления сладкой выпечки, пирогов и вареников с черешней. При этом можно использовать не только свежий продукт, но и замороженный, предварительно разморозив его при комнатной температуре. Замороженная черешня полностью сохраняет свой витаминный состав и может храниться в морозилке несколько месяцев.

На зиму готовят джемы и варенье из черешни, делают сладкие компоты. Черешня также подходит для приготовления алкогольных напитков — вин, ликеров и настоек.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Супер таблицы, спасибо очень мне помогли за 3 месяца потерял 20 кг. и это все летом лишние килограммы согнал на велосипеде.
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
Прошло 100 дней как я начал записывать свои блюда результат 11 кг. но без труда это само собой не было, сначала с меня чуть не смеялись что я все записываю и сосредотачиваюсь над этим, что буду есть. и когда действительно увидели результат просят их научить)) С телефона это удобно и быстро. Спасибо
keyboard_arrow_left
Супер таблицы, спасибо очень мне помогли за 3 месяца потерял 20 кг. и это все летом лишние килограммы согнал на велосипеде.
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
Прошло 100 дней как я начал записывать свои блюда результат 11 кг. но без труда это само собой не было, сначала с меня чуть не смеялись что я все записываю и сосредотачиваюсь над этим, что буду есть. и когда действительно увидели результат просят их научить)) С телефона это удобно и быстро. Спасибо
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.