Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
смородина красная

смородина красная - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - смородина красная
Энергия 57 ккал
= 241 кДж
Белки 1 г
Углеводы 13 г
Жиры 0,25 г
Волокна 5 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 57 ккал
Белки 1 г
Углеводы 13 г
Жиры 0,25 г
Волокна 5 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
1 г
Углеводы
13 г
Сахар
5 г
Жиры
0,25 г
Насыщенные жирные кислоты
0,04 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,03 г
Полиненасыщенные
0,07 г
Холестерин
-
Волокна
5 г
Соль
-
Вода
85 г
Кальций
28 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
54 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин А Витамин А
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Содержит минералы
Марганец Марганец
Калий Калий
Натрий Натрий
Магний Магний
Фтор Фтор
Хром Хром
Молибден Молибден
Йод Йод
Цинк Цинк
Медь Медь
Железо Железо
Пектин Пектин
Селен Селен
Фосфор Фосфор
Кальций Кальций
Кобальт Кобальт
Положительное влияние на здоровье
Имунитет Положительно влияет на имунитет
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Клетки Оказывает положительное влияние на клетки
Отрицательное влияние на здоровье
Изжога Может вызвать изжогу

Смородина красная содержит большое количество витамина С, что вызывает его кислый вкус. Также стоит отметить довольно большую долю кальция. Кроме того, в ней содержитатся витамины А, В1 и В5, железо, магний и марганец.

В красной смородине очень много бета-каротина (больше, чем в черной). Он невероятно важен для зрения и кожи. Много в ней и витамина С, хотя и меньше, чем в черной. Осторожно следует употреблять ягоды при повышенной кислотности желудка, язвенной болезни и других проблемах ЖКТ.

Такая смородина идеально подходит для компотов, лимонадов или других витаминных напитков (но следует добавлять ее в теплую, а не горячую воду, и не варить). Также из смородины готовят джемы, желе, варенье, добавляют в десерты. Наилучший вариант для долговременного хранения-заморозка.

Самое популярное в категории Свежие фрукты

Название Энергия (ккал)
94 add_circle Внести
44 add_circle Внести
61 add_circle Внести
57 add_circle Внести
35 add_circle Внести
41 add_circle Внести
81 add_circle Внести
48 add_circle Внести
80 add_circle Внести
42 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности