Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Кабачковые лодочки с начинкой

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

3 порции

Способ приготовления

1
Кабачки нужно помыть, срезать кожуру, даже если она тонкая. Потому как при выпекании кожура становится более жесткой и есть ее неудобно.
2
Кабачки разрезать пополам, вдоль, и аккуратно вынуть мякоть, чтобы получились лодочки. Мякоть лучше внимать столовой ложкой, небольшими порциями, чтобы не сломать стенки кабачка. Ширину стенок нужно оставить не более 1 сантиметра, иначе будут очень толстые стенки и они не пропекутся.
3
Вынутую мякоть порезать на кусочки, добавить порезанный помидор, лук, чеснок измельченный. Добавить майонез, соль и специи по желанию. Все перемешать. Эту начинку выложить в лодочки из кабачков.
4
Сыр натереть на терке и рассыпать по лодочками, чтобы получилась сырная шапка.
5
Выпекать в духовке лодочки при 180 градусах 30-40 минут.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
1 203 ккал
Белки
46 г
Углеводы
73 г
Сахар
10 г
Жиры
81 г
Насыщенные жирные кислоты
0,01 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
4 г
Соль
0 г
Вода
0 г
Кальций
0,01 мг
PHE
2 311 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности