Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Свежие овощи
keyboard_arrow_right
кабачок сырой

кабачок сырой - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - кабачок сырой
Энергия 20 ккал
= 85 кДж
Белки 1 г
Углеводы 3 г
Жиры 0,31 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 20 ккал
Белки 1 г
Углеводы 3 г
Жиры 0,31 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
1 г
Углеводы
3 г
Сахар
2 г
Жиры
0,31 г
Насыщенные жирные кислоты
0,03 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,06 г
Холестерин
-
Волокна
1 г
Соль
-
Вода
93 г
Кальций
30 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
74 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Содержит витамины
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин К Витамин К
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В Витамин В
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин А Витамин А
Содержит минералы
Железо Железо
Марганец Марганец
Йод Йод
Кальций Кальций
Магний Магний
Фосфор Фосфор
Медь Медь
Калий Калий
Цинк Цинк
Селен Селен
Натрий Натрий
Молибден Молибден
Положительное влияние на здоровье
Имунитет Положительно влияет на имунитет
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Вес Подходящая пища для снижения веса

Кабачок однолетнее растение семейства тыквенных, привезен из Америки в Европу. Является родственником тыквы. Цвет может быть от светло-зеленого до белого и желтого. Этот овощ содержит витамины группы В, С, бета-каротин, РР. Преимуществом является также высокое содержание пищевых волокон и низкая калорийность.

Улучшает пищеварение, отток желчи из желчного пузыря, нормализует работу мочевыделительной системы.
Вред может быть от кабачков, обжаренных в масле из-за высокой калорийности и вредности жарки. Ограничить употребление этих овощей следует при проблемах с почками.

Следует выбирать кабачки только целые, с неповрежденной кожурой. Из кабачков можно приготовить фаршированные «лодочки», запеченные в духовке или просто, приготовить на пару, потушить с другими овощами, курицей или грибами.

Самое популярное в категории Свежие овощи

Название Энергия (ккал)
14 add_circle Внести
20 add_circle Внести
35 add_circle Внести
24 add_circle Внести
35 add_circle Внести
24 add_circle Внести
36 add_circle Внести
120 add_circle Внести
24 add_circle Внести
22 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности