Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Свежие овощи
keyboard_arrow_right
лук зеленый

лук зеленый - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - лук зеленый
Энергия 28 ккал
= 115 кДж
Белки 2 г
Углеводы 5 г
Жиры 0,2 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 28 ккал
Белки 2 г
Углеводы 5 г
Жиры 0,2 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
2 г
Углеводы
5 г
Сахар
-
Жиры
0,2 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Холестерин
-
Волокна
1 г
Соль
-
Вода
91 г
Кальций
89 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
82 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин А Витамин А
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В Витамин В
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин К Витамин К
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Содержит минералы
Фосфор Фосфор
Марганец Марганец
Кальций Кальций
Молибден Молибден
Магний Магний
Цинк Цинк
Кобальт Кобальт
Калий Калий
Йод Йод
Железо Железо
Медь Медь
Натрий Натрий
Положительное влияние на здоровье
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Сексуальная потенция Афродизиак положительно влияет на сексуальные функции
Пищеварение Способствует пищеварению
Имунитет Положительно влияет на имунитет
Инфекция Действует профилактически против инфекций
Артериальное давление Снижает кровяное давление

Зеленый лук является одним из классических сортов лука и имеет аналогичные эффекты и свойства. Является отличным источником витамина К и витамина С, витаминов группы В, провитамина А, кальция, железа, калия, йода и магния.

Зеленый лук обладает антибактериальным и противогрибковым эффектом, что положительно влияет на дыхательную систему, сердце, кровяное давление и пищеварение, а также используется, как афродизиак.

Зеленый лук придает блюдам большую питательную и вкусовую ценность и может использоваться по-разному. Например, используется в салатах, поскольку его вкус более мягкий, чем у других луков. Он широко используется в восточной пище, как в качестве ингредиента, так и в качестве гарнира. Можно есть сырым или готовить в течение короткого времени, чтобы сохранить его нежную текстуру и вкус. Является идеальным дополнением к омлету, бутерброду с маслом, домашним спрэдам, ароматному супчику.

Самое популярное в категории Свежие овощи

Название Энергия (ккал)
14 add_circle Внести
20 add_circle Внести
24 add_circle Внести
28 add_circle Внести
24 add_circle Внести
28 add_circle Внести
40 add_circle Внести
75 add_circle Внести
27 add_circle Внести
23 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности