Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Мороженое из сладкого картофеля с шоколадными овсяными шариками

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

2 порции

Способ приготовления

1
Выложите сладкий картофель на противень, застеленный пергаментом, и выпекайте при температуре 200 °C до мягкости. Картофелины размером с кулак нужно запекать 30 минут, большие картофелины — 40 минут.
2
Остудите готовый картофель, затем разрежьте его, вырежьте середину, разомните вилкой и уберите пюре в контейнер с крышкой.
3
Добавьте молоко в контейнер и поставьте смесь в морозильную камеру не менее, чем на 5 часов.
4
В блендере смешайте овсяные хлопья, кешью, мед, корицу и яблочное пюре до однородного состояния.
5
Добавьте шоколадную крошку в овсяную смесь и сформируйте небольшие шарики. Положите шарики в холодильник. Подавайте с готовым мороженым.
6
Перед подачей достаньте замороженное пюре из морозильной камеры, дайте ему оттаять 5 минут и смешайте с оставшимися ингредиентами для того, чтобы получилось однородное мороженое. Если не получается, добавьте в блендер немного молока.
7
Если вам не нравится вкус сладкого картофеля, я рекомендую добавить ложку протеина.
8
Разложите мороженое по тарелкам, украсьте шариками и подавайте.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
1 233 ккал
Белки
53 г
Углеводы
167 г
Сахар
62 г
Жиры
39 г
Насыщенные жирные кислоты
10 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
13 г
Полиненасыщенные
5 г
Холестерин
0 мг
Волокна
19 г
Соль
0,31 г
Вода
232 г
Кальций
397 мг
PHE
2 669 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности