Мороженое из сладкого картофеля с шоколадными овсяными шариками
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
250 x 1 г
250 x 1 г
порция (30 г)
чайная ложка (3 г)
порция (30 г)
70 x 1 г
40 x 1 г
2 x 10 г
20 x 1 г
порция (22 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
Выложите сладкий картофель на противень, застеленный пергаментом, и выпекайте при температуре 200 °C до мягкости. Картофелины размером с кулак нужно запекать 30 минут, большие картофелины — 40 минут.
2
Остудите готовый картофель, затем разрежьте его, вырежьте середину, разомните вилкой и уберите пюре в контейнер с крышкой.
3
Добавьте молоко в контейнер и поставьте смесь в морозильную камеру не менее, чем на 5 часов.
4
В блендере смешайте овсяные хлопья, кешью, мед, корицу и яблочное пюре до однородного состояния.
5
Добавьте шоколадную крошку в овсяную смесь и сформируйте небольшие шарики. Положите шарики в холодильник. Подавайте с готовым мороженым.
6
Перед подачей достаньте замороженное пюре из морозильной камеры, дайте ему оттаять 5 минут и смешайте с оставшимися ингредиентами для того, чтобы получилось однородное мороженое. Если не получается, добавьте в блендер немного молока.
7
Если вам не нравится вкус сладкого картофеля, я рекомендую добавить ложку протеина.
8
Разложите мороженое по тарелкам, украсьте шариками и подавайте.
{{data.energy}}1 233 ккал
Также {{data.energyAlt}}5 162 кДж ● Энергия
{{data.protein}}53 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}167 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 62 г
{{data.fat}}39 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 10 г
Транс-жирные кислоты
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.monoSaturated}} 13 г
Полиненасыщенные
{{data.polySaturated}} 5 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 19 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 0,31 г
Вода
{{data.water}} 232 г
Кальций
{{data.calcium}} 397 мг
PHE
{{data.phe}} 2 669 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов