Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Лакомства
keyboard_arrow_right
Орехи и семена
keyboard_arrow_right
Кешью
Фото - Кешью

Кешью - калорийность

Без приготовления
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Лакомства
keyboard_arrow_right
Орехи и семена
keyboard_arrow_right
Кешью
Фото - Кешью
Кешью
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}583 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}2 443 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}17,45 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}25,97 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 5,3 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}45,57 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 10,4 г
Транс-жирные кислоты
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 25,94 г
Полиненасыщенные
{{data.foodstuff.polySaturated}} 7,41 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 2,1 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
-
Вода
{{data.foodstuff.water}} 4,32 г
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 32,5 мг
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 872,5 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Орехи и семена
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин А Витамин А
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Содержит минералы
Молибден Молибден
Фтор Фтор
Железо Железо
Марганец Марганец
Натрий Натрий
Селен Селен
Фосфор Фосфор
Кобальт Кобальт
Медь Медь
Йод Йод
Кальций Кальций
Цинк Цинк
Калий Калий
Магний Магний
Положительное влияние на здоровье
Мозг Усиливает мозговую активность
Отрицательное влияние на здоровье
Избыточный вес Ухудшает состояние (особенно в случае ожирения)
Аллергия Может вызвать аллергические реакции
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность кешью

Орехи кешью являются плодами одноименного экзотического дерева и выращиваются на территории стран с тропическим климатом. Снаружи орех окружен плотной скорлупой, а его съедобные ядра имеют форму полумесяца и светло-желтый или бежевый цвет. Мякоть кешью отличается плотной консистенцией. Она умеренно упругая, имеет желтоватый цвет и характерный ореховый вкус со сладковатыми нотками. Орехи обладают приятным ароматом и могут храниться при комнатной температуре несколько месяцев.

Сколько калорий в 100 гр кешью? Указанная порция продукта содержит 572 ккал, 17,5 г белков, более 42 г жиров и около 30,5 г углеводов. В составе кешью много ненасыщенных жирных кислот Омега 3, Омега 6 и Омега 9, а также витамины В2, В5, В6, Е, К и РР. Орехи выступают ценным источником калия, селена, магния, железа, цинка и других минеральных соединений. Продукт также содержит триптофан и незаменимые жирные аминокислоты.

Сколько калорий в 1 кешью? Один орех весит не более 2 г, поэтому гость из 10 штук содержит целых 114 ккал. Кешью относится к высококалорийным продуктам, поэтому употреблять его рекомендуют в ограниченных количествах.


Польза и вред кешью

Благодаря своему богатому химическому составу орехи кешью обладают рядом полезных для организма человека свойств. Добавляя данный продукт в свой рацион, можно улучшить работу нервной системы, снизить утомляемость и стимулировать активную деятельность головного мозга. Орехи кешью позволяют быстро устранить дефицит магния в организме, который часто сопровождается судорогами и неприятными мышечными спазмами. А высокая энергетическая ценность кешью делает их незаменимым продуктом в рационе бодибилдеров, помогая быстро восстановить силы после активной физической тренировки.

Добавляя кешью в повседневное меню, можно снизить риск образования холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов, предотвратив развитие атеросклероза. Содержащиеся в орехах вещества препятствуют развитию раковых клеток, минимизируя риск образования раковых опухолей. Кешью полезно есть для замедления процессов старения и улучшения состояния кожи, волос, ногтей. А натуральный белок, который присутствует в орехах хорошо усваивается организмом и выступает строительным материалом для клеток.

Несмотря на большое количество полезных свойств, есть орехи нужно небольшими порциями. Пищевая ценность кешью высока и чрезмерное его употребление создает значительную нагрузку на пищеварительную систему. Продукт может вызывать сильную аллергическую реакцию, поэтому его не стоит включать в свой рацион людям с повышенной склонностью к аллергии.


Использование кешью для похудения

Несмотря на высокую калорийность орехов кешью, их часто употребляют в пищу во время диет и разгрузочных дней. Существуют даже специальные ореховые монодиеты, в которых кешью является одним из ключевых ингредиентов ежедневного рациона. Продукт обладает высокой питательностью, поэтому даже небольшая порция орехов способна вызвать чувство насыщения и дать организму заряд бодрости на несколько часов. Кешью едят в качестве самостоятельного витаминного перекуса, а также добавляют его в салаты и другие блюда диетического рациона.

Применение орехов кешью в кулинарии

Кешью может использоваться для приготовления различных блюд, поскольку обладает приятным вкусом и хорошо сочетается с мясом, овощами и сладкими ингредиентами. Орехи добавляют в супы, салаты и холодные закуски. Продукт используется для приготовления пикантных соусов, которые подают к горячим мясным блюдам. В кондитерском деле орехи добавляют в тесто для выпечки, используют их для украшения тортов и пирожных. При употреблении всех этих блюд важно учитывать, сколько калорий в орехах кешью и других ингредиентах, которые входят в состав кушанья.

Жареный кешью может служить быстрым и питательным перекусом. Орехи также часто сочетают с сухофруктами, арахисом и медом. Полученная смесь обладает уникальным витаминным составом и приятным вкусом. Орехи кешью выступают сырьем для производства масла, которое используется в качестве заправки для салатов и холодных закусок.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Самое лучшее приложение из всех, что я попробовала! Для таких чайников в подсчёте калорий, как я) подсчёт калорий для меня всегда был чем-то страшным, в чем я никогда не разберусь. С помощью этого приложения подсчёт превращается в игру-конструктор: собери свой полезный рацион, ешь, что нравится и худей. Мечта)))
Очень хорошое приложение есть сканер ты штрих код с продуктов очень удобно и щочик води есть тренировки и прогулки можно добавлять и будут щитаться Калории потраченные очень удобно самое лучшее приложение для похудения или поддержания себя в форме
Привет, за год с помощью Таблиц Калорийности похудел на 32 кг. с 99 теперь 67 кг. и до 100% результата осталось совсем немного, и это все сам без помощи, собственной головой, силой воли и конечно этой странице, большое спасибо ...
keyboard_arrow_left
Самое лучшее приложение из всех, что я попробовала! Для таких чайников в подсчёте калорий, как я) подсчёт калорий для меня всегда был чем-то страшным, в чем я никогда не разберусь. С помощью этого приложения подсчёт превращается в игру-конструктор: собери свой полезный рацион, ешь, что нравится и худей. Мечта)))
Очень хорошое приложение есть сканер ты штрих код с продуктов очень удобно и щочик води есть тренировки и прогулки можно добавлять и будут щитаться Калории потраченные очень удобно самое лучшее приложение для похудения или поддержания себя в форме
Привет, за год с помощью Таблиц Калорийности похудел на 32 кг. с 99 теперь 67 кг. и до 100% результата осталось совсем немного, и это все сам без помощи, собственной головой, силой воли и конечно этой странице, большое спасибо ...
keyboard_arrow_right
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности